Stres yang sudah menjadi "menu" harian, pola makan
yang buruk, hingga perawatan rambut yang salah bisa menjadi penyebab
rambut mudah rontok. Rangsang kembali pertumbuhan rambut dengan tiga
langkah berikut ini.
1. Variasi makanan
Tubuh
memerlukan protein untuk memproduksi rambut, karena itu pastikan asupan
makan Anda terdiri dari 15 persen protein yang bisa didapatkan dari
daging unggas, susu, telur, daging, atau kacang-kacangan.
Selain
itu, Anda juga perlu mengasup lemak jenuh dan karbohidrat dalam jumlah
sedang untuk menyediakan energi yang diperlukan tubuh sehingga seluruh
proses tubuh terjamin fungsinya.
Suplementasi vitamin juga
penting. Pilihlah suplemen yang mengandung beta karoten, vitamin A dan
B, serta zinc. Zat-zat tersebut sangat diperlukan untuk pertumbuhan
rambut.
2. Kelola stres
Stres sangat
berpengaruh pada pertumbuhan rambut. Saat Anda sering mengalami stres,
tubuh secara khusus akan memberi perhatian untuk menghadapi stres
tersebut. Akibatnya, perhatian terhadap fungsi normal tubuh menjadi
terganggu, misalnya saja pertumbuhan rambut.
Menghilangkan stres
sama sekali mungkin agak sulit. Karena itu mulailah mengelola stres agar
tidak sampai mengganggu kesehatan. Lakukan olahraga rutin atau
meditasi. Cukup tidur setiap malam juga sangat membantu menurunkan
kecemasan dan stres.
3. Beri perhatian pada kulit kepala
Rangsanglah
sirkulasi darah di bagian kulit kepala sehingga folikel rambut lebih
aktif dan mampu tumbuh dalam kecepatan yang normal. Keramas dengan sampo
yang tepat juga akan membersihkan kulit kepala dan folikel rambut dari
debu dan minyak.
Sebagai tambahan, teteskan sedikit minyak
lavender ke dalam sampo atau kondisioner rambut. Minyak lavender dan
juga minyak ylang-ylang, sangat membantu merangsang folikel rambut
sehingga rambut cepat tumbuh. Selain itu, minyak esensial ini berbau
harum sehingga rambut pun tercium wangi.
Source : http://health.kompas.com/read/2013/04/08/16554489/3.Cara.Mempercepat.Pertumbuhan.Rambut