Ajang mode terbesar, Indonesia Fashion Week (IFW) memberikan ragam
inspirasi penampilan, bukan hanya seputar berbusana tapi juga kecantikan
dan perawatan tubuh. Martha Tilaar Group sebagai salah satu pendukung fashion movement ini,
juga memeriahkan IFW 2013 melalui beragam program terkait penampilan,
utamanya kecantikan. Salah satunya seminar "The New Secret of Beauty and
Healthy Lifestyle". Dalam kegiatan ini, hadir Adrian Maulana, Fitness
Motivator yang memberikan inpirasi, tips dan trik untuk mendapatkan
tubuh idaman dengan cara sehat dan alami.
Cara sederhana yang aman
Adrian memaparkan perempuan kerap gagal mendapatkan bentuk tubuh ideal karena sejumlah kesalahan yang dilakukannya. Mulai mindset yang keliru, hingga salah kaprah dalam mencapai tujuan membentuk tubuh ideal.
Dampak
dari kesalahan yang dilakukan sebagian besar perempuan yang
menginginkan tubuh ideal ini, bukan hanya gagal memiliki lekuk tubuh
indah. Namun juga memengaruhi kecantikannya, seperti mengalami rambut
rontok dan masalah kulit karena berkurangnya kolagen pada kulit.
Adrian
menjelaskan perempuan gagal mendapatkan bentuk tubuh ideal karena
menjalani pola makan yang tidak seimbang setiap harinya dan diet yang
tidak sehat. Kekeliruan lainnya adalah menganggap bahwa diet sama dengan
mengurangi jumlah makan. Padahal cara ini justru menyebabkan
permasalahan kesehatan lainnya. Di antaranya mudah merasa lapar, lemas
dan bosan, pengeroposan tulang dan sendi, malnutrisi yang menyebabkan
daya tahan tubuh melemah, hingga kerontokan rambut dan berkurangnya
kolagen pada kulit yang secara langsung terlihat pada penampilan yang
kurang menarik.
Adrian memberikan solusi yang aman dan alami.
Menurutnya perempuan sebaiknya menjalani aktivitas makan atau diet yang
baik, dengan memerhatikan empat faktor. Yakni: sumber makanan, cara
penyajian atau proses, jadwal makan, dan jumlah makanan yang diasup
setiap harinya.
Tak hanya memerhatikan pola makan, Adrian
mengatakan perempuan bisa mendapatkan tubuh ideal dengan lima langkah
sederhana lainnya, yakni:
* Olahraga secara teratur tiga kali seminggu, mulai dengan latihan pengencangan tubuh sebelum latihan aerobik.
* Perbanyak konsumsi sayuran.
* Mengurangi gorengan, gula, dan nasi.
* Makan lebih sering dengan porsi kecil.
*
Memaksimalkan olahraga dengan penggunaan jasa profesional atau
Certified Personal-Trainer untuk mendapatkan hasil yang aman dan
efektif.
Perawatan tubuh dari luar
Selain
mengatur pola makan dan olahraga, bentuk tubuh ideal juga bisa
didapatkan dari perawatan luar tubuh. Penggunaan produk perawatan tubuh
berbahan alami bisa menjawab kebutuhan perempuan untuk memiliki lekuk
tubuh ideal. Salah satu pilihannya produk perawatan tubuh yang
mengandung bahan alami, seperti ekstrak beras, lemon, nilam yang
terdapat pada Dewi Sri Spa Body Contour Series.
Dian Asmarani
Salindri selaku Group Brand Manager Dewi Sri Spa menjelaskan ekstrak
beras dapat berfungsi merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Sementara
lemon bisa meningkatkan sirkulasi darah. Sedangkan nilam (Patchouli Essential Oil)
bersifat menghangatkan untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak di
dalam tubuh. Dian menambahkan produk perawatan tubuh sebaiknya juga
bebas dari zat berbahaya yang diindikasi bisa membahayakan kesehatan
kulit dan lingkungan, seperti paraben, mineral oil, dan SLS (sodium lauryl sulfate).
Penggunaan
produk perawatan tubuh secara teratur setelah delapan kali, diklaim
bisa mengurangi lingkar paha dari 100 persen menjadi 96,8 persen atau
berkurang 1,7 inci. Tahapannya mulai membersihkan, exfoliate, pijat, menutrisi kulit, bathing, dan melembabkan.
Produk
perawatan luar lainnya yang bisa membantu membentuk tubuh ideal bisa
didapatkan dari rangkaian krim. Mulai krim untuk mengurangi dan mencegah
stretchmark, krim untuk mengembalikan kekencangan dan
kelangsingan daerah perut, serta krim untuk mengencangkan dan merawat
kehalusan payudara.
Source : http://female.kompas.com/read/2013/02/18/1300090/Cara.Aman.dan.Alami.Membentuk.Tubuh.Ideal