Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh. Menemukan helai-helai rambut yang rontok adalah hal yang menakutkan
bagi wanita. Sebagai mahkota, wanita sangat mendambakan memiliki rambut
yang lebat, sehat dan berkilau. Jika rontok terus menerus, maka
kekhawatiran akan kebotakan rambut membuat banyak wanita resah.
Rambut
rontok tidak terjadi begitu saja, beberapa penyebab kerontokan rambut
antara lain stres, pola makan yang buruk, konsumsi obat-obatan, polusi,
perubahan hormon, dan pemakaian pemanas rambut (hairdryer atau catok)
yang dapat melemahkan protein rambut, sehingga mudah lepas dari akarnya.
Jika
Anda mulai menemukan sinyal rambut rontok yang melebihi batas normal
(60 - 80 helai) setiap hari, lakukan langkah-langkah mudah ini:
Tidak Mengikat Kencang Rambut
Hindari
kebiasaan mengikat rambut dengan kencang, termasuk membuat cepol rambut
dalam waktu yang lama. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik
akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut
yang berat.
Pakai Kondisioner
Terlalu sering keramas
sebenarnya tidak baik untuk rambut Anda. Minyak alami yang dihasilkan
kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo.
Akan lebih baik jika Anda keramas 2 hari sekali dan selalu menggunakan
kondisioner. Tujuan memakai kondisioner adalah mengurangi kusut pada
rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas.
Sisir Lebar Saat Basah
Akan
lebih baik jika Anda tidak menyisir rambut dalam kondisi basah. Rambut
yang basah memiliki akar yang lebih rapuh. Kalaupun Anda tidak ingin
rambut kusut, pilih sisir dengan gigi jarang untuk menghindari
kerontokan. Ingat juga untuk tidak menggosok rambut dengan keras saat
mengeringkannya dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk lembut hingga kelebihan
air pada rambut berkurang.
Pakai Serum Pelindung
Sering
memakai catok atau hairdryer? Maka jangan pernah lupa untuk memakai
serum rambut yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari
panas berbagai alat hair styling. Pemakaian serum juga diperlukan untuk
melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk sinar matahari.
Perawatan Minyak Alami
Untuk
mendapatkan rambut yang kuat, tidak mudah patah dan rontok, lakukan
perawatan alami yang telah terbukti dari generasi ke generasi. Pemakaian
minyak zaitun pada rambut, juga minyak kelapa atau minyak argan
terbukti dapat membuat rambut lebih sehat, kuat dan berkilau. Lakukan
perawatan ini sekali dalam seminggu dan buktikan hasilnya.
Itulah Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh yang dapat anda coba sendiri
Source : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/19442-5-cara-mudah-mengatasi-rambut-rontok.html
Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya
Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya. Jika Anda seorang wanita dan sedang mengalami kerontokan rambut, penyakit atau kondisi medis bisa memicunya. Kenali apa yang menyebabkan kerontokan rambut.
Jumlah wanita yang mengalami kerontokan rambut dan terancam kebotakan terus meningkat. Di Amerika Serikat saja diperkirakan 30 juta wanita mengalami penipisan rambut.
Masalah kerontokan rambut kini juga banyak diderita wanita muda. Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan mahkota wanita itu mudah tercabut dari akarnya? Berikut adalah beberapa penyebab dan kondisi medis yang menyebabkannya.
- Siklus pertumbuhan rambut tak seimbang
Rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan untaian rambut baru.
Tetapi ada sebagian wanita yang memiliki faktor genetik sehingga mereka lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat proses pertumbuhan rambut tidak normal. Gangguan ini disebabkan karena hormon androgen.
- Kehamilan dan persalinan
Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Rambut akan kembali ke kondisi normal beberapa bulan setelahnya.
- Gangguan hormonal
Jika tiroid Anda sangat aktif atau tidak aktif, rambut akan terkena dampaknya. Biasanya kerontokan rambut akan berhenti setalah gangguan tiroid teratasi. Rambut juga akan rontok jika terjadi gangguan hormon androgen dan estrogen.
- Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping merontokkan rambut. Namun kondisi tersebut akan berakhir setelah pengobatan dihentikan. Jenis obat yang bisa menyebabkan kerontokan rambut antara lain pengencer darah, obat asam urat, obat kemoterapi, terlalu banyak vitamin A, kontrasepsi, dan obat antidepresan.
- Infeksi
Beberapa jenis infeksi, misalnya infeksi jamur di kulit kepala, juga akan menyebabkan kerontokan rambut pada anak-anak. Dengan obat antijamur kerontokan bisa dihentikan.
- Penyakit autoimun
Diantara penyakit lain, lupus atau diabetes merupakan penyebab kerontokan rambut pada wanita. Kerontokan rambut juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.
- Kurang gizi
Diet terlalu ketat juga akan menyebabkan kerontokan rambut. Sayangnya mengembalikan pola makan menjadi sehat kembali tak cukup untuk menumbuhkan rambut, meski kerontokannya bisa dihentikan.
- Gangguan emosional
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut saat menghadapi situasi traumatik atau emosional. Misalnya kematian anggota keluarga, perceraian, atau merawat keluarga yang sakit parah.
- Menopause
Dari beberapa gejala menopause, kerontokan rambut adalah gejala yang paling sering dialami.
Demikian artikel tentang Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya. Semoga Bermanfaat
Sumber : http://health.kompas.com/read/2013/03/06/16003761/Penyebab.Rambut.Rontok.pada.Wanita
20 Jenis Makanan Yang Membuat Cepat Gemuk
20 Jenis Makanan Yang Membuat Cepat Gemuk. Mungkin terkadang anda bingung soal bagaimana membuat badan anda
menjadi lebih berisi. sedangkan anda sudah mencoba beberapa langkah
unutk mnejadi gemuk, namun tidak ada hasil apapun. jadi, jika anda ingin
menampilkan perubahan besar pada tubuh anda, maka berikut 25 daftar
jenis makanan yang bisa membuat anda gemuk:
1. Pure kentang
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet
4. Keripik kentang.
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan.
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan.
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji.
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda.
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis.
Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk.
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging.
Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti.
Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim.
Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones.
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan.
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
16. Sushi
Hati-hati buat penggila sushi. Sayuran dan rumput laut memang tercatat sebagai makanan rendah kalori, namun campuran krim keju atau mayonnaise, seafood membuat satu roll sushi memiliki kadar sekitar 500-600 kalori. Kecap yang sering kita makan bersama dengan sushi pun dapat membuat bobot bertambah, karena kandungan sodiumnya membuat Anda ingin terus minum dan makan.
17. Buah yang dikeringkan
Buah yang dikeringkan ternyata memiliki kalori lebih banyak dibandingkan buah segar. Hal ini dikarenakan buar-buahan yang dikeringkan telah mengalami proses pengeringan yang menjadikannya lebih padat. Contohnya, anggur segar memiliki 60 kalori per gelas, sedangkan kismis memiliki 460 kalori. Perlu Anda tahu, tak sedikit juga buah kering yang menggunakan gula tambahan sehingga jumlah kalorinya bisa lebih tinggi.
18. Granola
Menu sarapan sehat yang terdiri dari kacang dan gandum ini ternyata memiliki kalori sebesar 500 per mangkoknya. Heran? Ternyata penggunaan minyak yang membuatnya renyah membuat makanan ini memiliki jumlah kalori tinggi. Lebih baik memilih sereal lain dengan nutrisi yang sama namun sedikit minyak dan sugar
19. Kopi susu
Biasanya Anda akan mencampurkan susu pada kopi hitam. Namun, ternyata hal ini adalah cara yang salah untuk mendapatkan kalsium. Jika meminum 2-3 cangkir kopi susu per hari maka Anda akan mendapatkan 200 kalori atau lebih sama seperti mendapatkan kalori dari potongan besar butter yang berlemak tinggi
20. Teh dalam kemasan
Banyak teh kemasan memakai gula atau madu sebagai pemanis. Satu botol teh ternyata memiliki hampir 200 kalori sama dengan satu botol soda.
Semoga Artikel 20 Jenis Makanan Yang Membuat Cepat Gemuk ini bermanfaat buat Anda
Sumber : http://sintarizki.wordpress.com/2011/06/11/25-daftar-jenis-makanan-yang-bikin-gemuk/
1. Pure kentang
Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!
2. Permen
Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.
3. Es krim
Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet
4. Keripik kentang.
Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.
5. Daging olahan.
Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.
6. Jajanan gorengan.
Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.
7. Makanan cepat saji.
Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.
8. Minuman bersoda.
Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.
9. Sereal manis.
Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.
10. Susu whole milk.
Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.
11. Kuah daging.
Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.
12. Roti.
Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.
13. Aneka Krim.
Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.
14. Mayones.
Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.
15. Kopi Instan.
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.
16. Sushi
Hati-hati buat penggila sushi. Sayuran dan rumput laut memang tercatat sebagai makanan rendah kalori, namun campuran krim keju atau mayonnaise, seafood membuat satu roll sushi memiliki kadar sekitar 500-600 kalori. Kecap yang sering kita makan bersama dengan sushi pun dapat membuat bobot bertambah, karena kandungan sodiumnya membuat Anda ingin terus minum dan makan.
17. Buah yang dikeringkan
Buah yang dikeringkan ternyata memiliki kalori lebih banyak dibandingkan buah segar. Hal ini dikarenakan buar-buahan yang dikeringkan telah mengalami proses pengeringan yang menjadikannya lebih padat. Contohnya, anggur segar memiliki 60 kalori per gelas, sedangkan kismis memiliki 460 kalori. Perlu Anda tahu, tak sedikit juga buah kering yang menggunakan gula tambahan sehingga jumlah kalorinya bisa lebih tinggi.
18. Granola
Menu sarapan sehat yang terdiri dari kacang dan gandum ini ternyata memiliki kalori sebesar 500 per mangkoknya. Heran? Ternyata penggunaan minyak yang membuatnya renyah membuat makanan ini memiliki jumlah kalori tinggi. Lebih baik memilih sereal lain dengan nutrisi yang sama namun sedikit minyak dan sugar
19. Kopi susu
Biasanya Anda akan mencampurkan susu pada kopi hitam. Namun, ternyata hal ini adalah cara yang salah untuk mendapatkan kalsium. Jika meminum 2-3 cangkir kopi susu per hari maka Anda akan mendapatkan 200 kalori atau lebih sama seperti mendapatkan kalori dari potongan besar butter yang berlemak tinggi
20. Teh dalam kemasan
Banyak teh kemasan memakai gula atau madu sebagai pemanis. Satu botol teh ternyata memiliki hampir 200 kalori sama dengan satu botol soda.
Semoga Artikel 20 Jenis Makanan Yang Membuat Cepat Gemuk ini bermanfaat buat Anda
Sumber : http://sintarizki.wordpress.com/2011/06/11/25-daftar-jenis-makanan-yang-bikin-gemuk/
Cara Mengetahui Kehamilan Tanpa Alat Testpack
Oleh karena itu, ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui apakah Anda positif hamil atau tidak. Sebagaimana dilansir oleh Boldsky, simaklah uraian penjelasannya di bawah ini.
Perubahan suasana hati
Perubahan hormon pada perempuan hamil menyebabkan perubahan suasana hati yang buruk dan cenderung emosional untuk beberapa waktu, seperti lebih sensitif dan mudah tersinggung.
Terlambat haid
Siklus haid terhenti saat masa kehamilan. Selain itu, produksi hormon progesteron di dalam tubuh perempuan juga terhenti. Terhentinya haid merupakan salah satu tanda Anda posistif hamil. Sel telur yang gugur saat mengalami haid berubah fungsi sebagai pelindung bayi di dalam tubuh.
Kram perut
Setelah berhubungan seksual, telur bertemu dengan sperma dan mengalami pembuahan. Hal ini terjadi pada masa 6-12 hari setelah telur dibuahi sperma, atau disebut implantasi. Kram perut yang biasa Anda rasakan saat menstruasi bisa saja dirasakan kembali di awal masa kehamilan.
Keluar cairan vagina
Adanya cairan putih, seperti keputihan, yang keluar dari vagina juga merupakan tanda bahwa sel telur telah dibuahi. Ini tidaklah berbahaya, namun yang perlu diwaspadai adalah bila cairan putih tersebut menimbulkan bau yang menyengat dan vagina terasa seperti terbakar, maka Anda harus segera menemui dokter.
Perubahan payudara
Tanda yang juga mudah untuk dikenali adalah perubahan pada payudara. Di masa kehamilan, payudara Anda akan membesar. Membesarnya payudara dapat menyebabkan rasa nyeri atau sakit saat disentuh, putting juga terlihat lebih gelap dan bertambah besar.
Buang air kecil lebih sering
Bila Anda mendadak terbangun dan untuk buang air kecil di tengah malam dan itu terjadi seringkali, maka kemungkinan ini merupakan tanda bahwa Anda hamil. Namun tenang saja, peningkatan frekuensi buang air kecil ini adalah hal yang wajar dalam masa kehamilan.
Morning sickness
Mual dan muntah di setiap pagi merupakan gejala yang umum dirasakan saat perempuan memasuki awal kehamilan. Gejala morning sickness terjadi akibat meningkatnya hormon progesteron untuk kehidupan janin, sehingga mempercepat proses pengosongan perut. Gejala ini bertahan hingga 13 atau 14 pekan masa kehamilan. Hal ini juga mempengaruhi perubahan suasana hati pada poin di atas.
Demikianlah Cara Mengetahui Kehamilan Tanpa Testpack
Sumber : http://www.oktomagazine.com/oktofamily/kehamilan_balita/6206/mendeteksi.kehamilan.tanpa.menggunakan.alat
Inilah Bahaya Memakai High Heels Terlalu Lama
Bahaya Memakai High Heels Terlalu Lama. Apakah anda sering memakai high heels ? atau anda baru pertama kali memakai high heels? kalau begitu anda perlu membaca hal-hal tentang bahaya memakai high heels berikut ini.
Telah diungkapkan dalam sebuah penelitian bahwa berjalan dgn menggunakan sepatu hak tinggi bisa cenderung merusak postur tubuh seseorang berjalan. Diungkapka dalam sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh tim di Australia, dan ditemukan bahwa sepatu hak tinggi cenderung memperpendek otot betis perempuan.
Diungkapkan dalam penelitian tersebut bahwa high heels pada akhirnya mungkin cenderung membebani kaki mereka, dan mengubah posisi otot-otot sendi betis dan kaki, ini juga akan cenderung menimbulkan masalah seperti nyeri pada kaki, sakit punggung serta seumur hidup berubah posturnya saat berjalan.
Sudah dikatakan sebelumnya bahwa sepatu hak tinggi cenderung memberikan banyak masalah bagi perempuan, meskipun penelitian ini telah berkali-kali di diungkapkan . Ini adalah untuk pertama kalinya ada analisis rinci yang dilakukan pada tumit efek cenderung sangat mempengaruhi gaya berjalan seorang perempuan. Sangat penting dipahami bahwa perempuan harus berhenti menyiksa tubuh mereka dengan berkelanjutan menggunakan highr heels yang sangat tinggi sepanjang waktu. karena hal ini dapat membuat mereka lemah dan lelah, juga memberi mereka sakit punggung.
Penelitian ini telah dipublikasikan dalam Journal of Applied Physiology, dan terungkap bahwa jari kaki cenderung menjadi runcing dan kaki cenderung tetap dalam posisi menekuk juga walalupun sepatu telah dilepaskan dalam waktu yang lama.
Secara Optimal otot tendon efisien saat berjalan terjadi bila otot tetap kurang lebih sama panjang sedangkan tendon memanjang. "Ketika tendon memanjang, ia menyimpan energi elastis dan kemudian mengembalikannya ketika kaki mendorong dari tanah", kata Dr Neil J Cronin.
Selain itu juga ada efek negatif pada permukaan kulit kaki yang menebal di bagian-bagian tertentu karena memakai sepatu hak tinggi dan sering terasa sakit ketika berjalan berarti Anda kapalan.
Jika hanya terjadi sebatas permukaan lapisan luar dan tanpa disertai rasa sakit, biasanya kapal dapat diobati dengan salep yang mengandung salisilat, dengan konsentrasi agak tinggi. Salisilat berfungsi mengikis lapisan kulit yang menebal tersebut.
Gemas karena kapan tidak hilang-hilang dan Anda berusaha menghilangkannya dengan menggunakan cutter atau pisau? Jangan coba-coba! Jangan mengikis kulit dengan pisau atau cutter karena dapat menimbulkan infeksi.
Sumber : http://yangpahamsaja.blogspot.com/2012/07/bahaya-memakai-high-heels-dan-cara.html
5 Tips Ampuh Agar Payudara Kencang Secara Alami
5 Tips Ampuh Agar Payudara Kencang Secara Alami. Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita. Payudara
yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri.
Terlebih lagi bagi wanita yang telah menikah, hal tersebut akan membuat
wanita bangga dan lebih percaya diri di depan suami.
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.
Pakai Bra Yang Tepat
Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.
Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.
Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14297-tips-agar-payudara-kencang.html
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.
Pakai Bra Yang Tepat
Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
- Pergilah ke toko atau etalase khusus bra, para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat untuk Anda secara cuma-cuma. Tidak perlu malu.
- Ikuti instruksi mencuci bra yang tepat.
- Jangan pakai bra yang sudah kendor.
- Ukuran bra bisa berubah, maka Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
- Saat olahraga, pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik dan membuat Anda tetap nyaman.
- Ada harga, ada kualitas. Jangan ragu melakukan investasi bra kualitas baik untuk kesehatan dan keindahan payudara Anda.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.
Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.
Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14297-tips-agar-payudara-kencang.html
Hal-hal Yang Dapat Menyebabkan Bibir Menjadi Hitam
Hal-hal yang dapat menyebakan bibir menjadi berwarna hitam. Dr. Deby Vinski, AAMS , pemilik sebuah klinik anti aging menjelaskan
bahwa Bibir yang cantik adalah yang lembut bercahaya, kenyal, berwarna
merah muda cerah dan sehat. Jika bibir sehat tersebut berubah menjadi
hitam, dikatakan oleh Dr. Deby Spesialis Anti-Aging Medicine lulusan
Paris, Perancis disebabkan oleh banyak factor. Hal-hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam, antara lain :
1. Bahan kimia, seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak penyebab bibir menghitam. “Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok” katanya. Dipastikan olehnya, bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. karena penggunaan lipstik yang berlebihan.
2. Alergi lipstik, alergi pasta gigi, alergi obat (obat oles maupun obat minum), karena pajanan sinar matahari.
3. Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
4. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok.
5. Kebiasaan minum kopi yang berlebihan (kalau hanya 1-2 cangkir per hari sih tidak apa2),
6. Merokok. Rokok merupakan penyebab tersering bibir hitam, karena nikotin dapat menyebabkan peningkatan pigmen melanin di bibir / kulit. Bibir hitam kebiruan juga bisa dibabkan jika ada gangguan kesehatan yang disebut cyanosis , biasanya juga mengenai ujung jari akan ikut tampak kebiruan. Hal ini bisa disebabkan al oleh penyakit jantung atau paru. Pengobatan terbaik untuk masalah ini adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis.
7. Faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
8. Faktor Nutrisi seperti Kekurangan vitamin, zat besi dan keadaan hormonal yang tidak optimal.
Tenang, Dapat DiCegah Kok!
Dr. Deby yang juga merupakan representative World Society of Anti Aging medicine( WOSAAM) yang berpusat di Perancis menuturkan, kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap.
Selanjutnya untuk pencegahannya, Dr. Deby Presiden IIAAAM ( Indonesian Institute of Aesthetic & Anti-Aging Medicine) mengatakan dapat dilakukan dengan membersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir. “Karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman” tuturnya. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, Dr. Deby menganjurkan sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam. ”Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut” jelasnya.
Kalau Terlanjur Hitam?
Bagaimana jika bibir terlanjur berubah hitam? Tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Pesan Dr. Deby, jika bibir hitam diduga akibat rokok, tindakan pertama adalah stop merokok.
Dr. Deby juga memberikan langkah lain yang dapat dilakukan dirumah, yaitu dengan mengoleskan glycerin/minyak almond dan sari lemon pada bibir setiap malam sebelum tidur. Lemon adalah pemutih alami (natural bleaching), jadi tidak perlu khawatir menggunakannya.
Bahkan, Dr. Deby juga mengatakan bahwa bibir hitam yang disebabkan oleh faktor genetik, rokok atau alergi juga dapat diatasi dengan teknik sulam bibir medis. ”Ingin bibir langsung merah muda sekaligus memberi bentuk yang diinginkan, dapat dilakukan sulam bibir medis yang dilakukan diklinik, di Perfect Beauty untuk mengubah secara instant bibir hitam menjadi warna idaman” tuturnya. ”Ada 5 pilihan warna dari baby pink, baby peach sampai warna semu merah” lanjutnya. Pada umumnya, Dr. Deby mengatakan pasien lebih banyak memilih warna baby pink sehingga tak perlu lagi memakai lipstick. ”Otomatis bibir akan berwarna merah muda alami, hanya perlu memakai lipgloss saja” lanjutnya. Sedangkan untuk sulam bibir perlu waktu 3-5 hari untuk mencapai hasil sempurna. Semua prosedur dilakukan diruangan steril dan nyaman karena menggunakan anestesi local .
Bila dengan cara diatas hasilnya belum optimal, dr. Deby menyarankan agar berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan lebih lanjut. Umumnya dokter akan meracikkan lip balm yang mengandung bahan pencerah (bleaching) dan pelembut bibir. Bila penyebabnya alergi, maka sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan anti alergi.
Tips Natural: Mengembalikan Warna Bibir Indah Alami
Bagi anda pecinta pengobatan natural, sulam bibir medis bukan satu-satunya solusi bagi keluhan bibir hitam. Mewujudkan bibir merah merekah juga bisa dilakukan dengan irisan buah lemon. Berikut disampaikan tips oleh Dr. Deby:
1. Kompres bibir dengan irisan buah lemon selama 30-60 menit
2. Oleskan lip balm yang mengandung vaselin sebelum tidur.
3. Keesokan paginya, gosoklah juga bibir dengan sikat gigi lembut saat menggosok gigi. Hal ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit bibir yang baru. Gunakan sikat lembut dengan tekanan sikat yang ringan.
4. Jangan lupa menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 sepanjang pagi dan siang. Umumnya cara seperti ini dapat membantu memulihkan kembali warna bibir. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid (Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam) sehingga warna bibir kembali merekah.
Demikianlah Artikel tentang hal hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam. semoga bermanfaat
sumber : http://cakrawalakesehatan.blogspot.com/2009/02/8-penyebab-bibir-hitam.html
1. Bahan kimia, seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak penyebab bibir menghitam. “Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok” katanya. Dipastikan olehnya, bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. karena penggunaan lipstik yang berlebihan.
2. Alergi lipstik, alergi pasta gigi, alergi obat (obat oles maupun obat minum), karena pajanan sinar matahari.
3. Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
4. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok.
5. Kebiasaan minum kopi yang berlebihan (kalau hanya 1-2 cangkir per hari sih tidak apa2),
6. Merokok. Rokok merupakan penyebab tersering bibir hitam, karena nikotin dapat menyebabkan peningkatan pigmen melanin di bibir / kulit. Bibir hitam kebiruan juga bisa dibabkan jika ada gangguan kesehatan yang disebut cyanosis , biasanya juga mengenai ujung jari akan ikut tampak kebiruan. Hal ini bisa disebabkan al oleh penyakit jantung atau paru. Pengobatan terbaik untuk masalah ini adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis.
7. Faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
8. Faktor Nutrisi seperti Kekurangan vitamin, zat besi dan keadaan hormonal yang tidak optimal.
Tenang, Dapat DiCegah Kok!
Dr. Deby yang juga merupakan representative World Society of Anti Aging medicine( WOSAAM) yang berpusat di Perancis menuturkan, kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap.
Selanjutnya untuk pencegahannya, Dr. Deby Presiden IIAAAM ( Indonesian Institute of Aesthetic & Anti-Aging Medicine) mengatakan dapat dilakukan dengan membersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir. “Karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman” tuturnya. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, Dr. Deby menganjurkan sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam. ”Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut” jelasnya.
Kalau Terlanjur Hitam?
Bagaimana jika bibir terlanjur berubah hitam? Tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Pesan Dr. Deby, jika bibir hitam diduga akibat rokok, tindakan pertama adalah stop merokok.
Dr. Deby juga memberikan langkah lain yang dapat dilakukan dirumah, yaitu dengan mengoleskan glycerin/minyak almond dan sari lemon pada bibir setiap malam sebelum tidur. Lemon adalah pemutih alami (natural bleaching), jadi tidak perlu khawatir menggunakannya.
Bahkan, Dr. Deby juga mengatakan bahwa bibir hitam yang disebabkan oleh faktor genetik, rokok atau alergi juga dapat diatasi dengan teknik sulam bibir medis. ”Ingin bibir langsung merah muda sekaligus memberi bentuk yang diinginkan, dapat dilakukan sulam bibir medis yang dilakukan diklinik, di Perfect Beauty untuk mengubah secara instant bibir hitam menjadi warna idaman” tuturnya. ”Ada 5 pilihan warna dari baby pink, baby peach sampai warna semu merah” lanjutnya. Pada umumnya, Dr. Deby mengatakan pasien lebih banyak memilih warna baby pink sehingga tak perlu lagi memakai lipstick. ”Otomatis bibir akan berwarna merah muda alami, hanya perlu memakai lipgloss saja” lanjutnya. Sedangkan untuk sulam bibir perlu waktu 3-5 hari untuk mencapai hasil sempurna. Semua prosedur dilakukan diruangan steril dan nyaman karena menggunakan anestesi local .
Bila dengan cara diatas hasilnya belum optimal, dr. Deby menyarankan agar berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan lebih lanjut. Umumnya dokter akan meracikkan lip balm yang mengandung bahan pencerah (bleaching) dan pelembut bibir. Bila penyebabnya alergi, maka sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan anti alergi.
Tips Natural: Mengembalikan Warna Bibir Indah Alami
Bagi anda pecinta pengobatan natural, sulam bibir medis bukan satu-satunya solusi bagi keluhan bibir hitam. Mewujudkan bibir merah merekah juga bisa dilakukan dengan irisan buah lemon. Berikut disampaikan tips oleh Dr. Deby:
1. Kompres bibir dengan irisan buah lemon selama 30-60 menit
2. Oleskan lip balm yang mengandung vaselin sebelum tidur.
3. Keesokan paginya, gosoklah juga bibir dengan sikat gigi lembut saat menggosok gigi. Hal ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit bibir yang baru. Gunakan sikat lembut dengan tekanan sikat yang ringan.
4. Jangan lupa menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 sepanjang pagi dan siang. Umumnya cara seperti ini dapat membantu memulihkan kembali warna bibir. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid (Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam) sehingga warna bibir kembali merekah.
Demikianlah Artikel tentang hal hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam. semoga bermanfaat
sumber : http://cakrawalakesehatan.blogspot.com/2009/02/8-penyebab-bibir-hitam.html
Subscribe to:
Posts (Atom)