Anda mengalami kebotakan dini ? bila kebotakan terjadi kepada anda, pasti akan timbul pertanyaan, Kenapa terjadi kebotakan dini di usia muda ? dan bagai mana cara mengatasi dan mencegah kebotakan dini di usia muda ? Apa kata ahli tentang Kebotakan ?
Menurut
beberapa ahli menggunakan topi terlampau lama serta terlampau ketat
pada iklim yang panas serta lembab bisa berkontribusi pada ekskresi
serta akumulasi sebum serta minyak pada rambut.namun ancaman kebotakan
sekarang ini telah dapat dicegah dikarenakan kemajuan teknologi dapat
mendapatkan sebagian penyembuhan yang efisien untuk menangani kebotakan.
Sebagian penyembuhan di hari esok yang efisien untuk menangani
kebotakan yaitu:
1. Kloning rambut
penggandaan rambut
melibatkan reproduksi folikel rambut sehat serta menyebarkannya didalam
jumlah cukup besar untuk betul-betul menyingkirkan pola kebotakan pada
pria.
inilah yaitu penyembuhan moderen serta versi baru dari
transplantasi atau cangkok rambut. langkah ini bukan sekedar menumbuhkan
rambut di area baru, namun juga bikin rambut baru jadi tidak tipis
serta bergelombang.
2. Tes genetik
pengujian genetik
yaitu langkah hari esok untuk menghindar kebotakan pada pria. pria yang
mewarisi dua varian genetik spesifik 7 kali lebih barangkali untuk jadi
botak, menurut beberapa peneliti yang menganalisa genom manusia pada
strain dna yang mengakibatkan kebotakan pola pria.
apabila
genetik yang mengakibatkan kebotakan diketahui lebih awal, maka dapat
dikerjakan langkah pencegahan dengan service genotipe.
3. Regenerasi alami
ilmuwan
di university of pennsylvania pelajari reparasi luka pada tikus. mereka
mendapatkan bahwa folikel rambut bisa beregenerasi dengan kebangkitan
kembali gen yang dulu aktif cuma didalam embrio berkembang.
hebatnya,
saat luka mulai step pengobatan, itu menyebabkan step embrio dimana sel
induk non foliker rambut ( epidermis ) dikirim ke tempat luka untuk
melakukan perbaikan cedera. kulit jadi reseptif pada wnt ( wingless ),
yakni protein yang mutlak untuk perubahan folikel rambut.
peluang
ini sangat mungkin ilmuwan untuk merekayasa type protein tersebut serta
yang lain untuk merangsang perkembangan rambut folikel ( atau
sebaliknya, menghambat bila perkembangan rambut tidak di idamkan ).
sistem ini untuk menyembuhkan pola kebotakan pria juga mempunyai potensi
untuk menyembuhkan masalah rambut lain serta penyakit alopecia.
Cara Mengurangi Kerontokan Dan Mencegah Kebotakan
1. Jangan lewatkan waktu sarapan
rambut
terdiri dari keratin, yakni zat yang memberinya kemampuan. terlampau
sedikit protein dapat merubah tingkat keratin, hingga mengakibatkan
rambut kehilangan tenaga serta berhenti tumbuh.
sarapan yaitu waktu yang pas untuk menambah protein didalam tubuh, dengan makanan layaknya ikan, telur, ayam, daging merah.
2. Makan kacang-kacangan
kurangnya
zat besi dapat mengakibatkan rambut rontok. bila anda tidak mempunyai
cukup zat besi, maka kandungan feritin dapat turun, yang disebut molekul
penyimpan zat besi didalam tubuh.
perihal ini pada gilirannya
dapat mengganggu perkembangan rambut normal serta menambah kerontokan
rambut. makan makanan kaya zat besi layaknya kacang-kacangan, daging
merah, sayuran hijau tua serta buah-buahan kering, ini dapat menolong
kurangi rambut rontok terlalu berlebih.
3. Berhenti merokok
penelitian
tunjukkan bahwa rokok juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. perihal
ini dikarenakan rokok bisa mengakibatkan rusaknya pembuluh darah serta
mengakibatkan kerusakan suplai darah ke folikel rambut. maka berhenti
merokok yaitu di antara langkah untuk menghindar kebotakan.
4. Rileks
mempunyai
berlebihan hormon lelaki barangkali tidak terdengar layaknya perihal
yang jelek, namun testosteron serta dihidrotestosteron (DHT) bisa
mempunyai dampak jelek di bagian-bagian spesifik dari folikel rambut.
hormon
tersebut meresap ke batang rambut serta mengakibatkan rambut jadi lebih
tidak tebal. sesudah rambut berkurang, dengan diameter spesifik dapat
berhenti tumbuh seutuhnya. saat pria tengah stres, tubuh dapat
menghasilkan hormon semakin banyak serta condong bikin rambut rontok.
lantas coba untuk rileks.
5. Jangan menyisir dengan keras
menyisir
rambut dengan keras bisa menggaruk kulit kepala serta menarik rambut
keluar dari akar dan mengakibatkan kerusakan folikel rambut. amat mutlak
untuk menjaga kulit kepala dengan lembut saat keramas, serta janganlah
menarik-narik rambut anda dengan sikat atau sisir,.
6. Jangan mewarnai rambut
studi
juga tunjukkan bahwa pewarna yang diisi bahan kimia
para-phenylenediamine ( ppd ) bisa mengakibatkan reaksi alergi kronis
serta dermatitis, yang bisa mengakibatkan rusaknya pada folikel kulit
kepala serta rambut.
Nah
seperti itulah tips dan cara mencegah kebotakan di usia muda, cara
mengatasi kebotakan ini saya dapat dari web sebelah, semoga Tips tentang
cara mencegah dan mengurangi kebotakan serta kerontokan rambut ini
bermanfaat bagi kita semua, terutama bagi yang mengalami kerontokan
rambut
Source : http://faktadanunik.blogspot.com/2013/04/tips-cara-mencegah-kebotakan-pada-usia.html
Showing posts with label Kecantikan. Show all posts
Showing posts with label Kecantikan. Show all posts
Efek Samping & Bahaya Minum Obat Pelangsing
Ilustrasi (dok: Thinkstock)
Jakarta, Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Karena putus asa, tidak sedikit orang yang mengonsumsi obat pelangsing untuk menurunkan bobotnya secara instan. Tapi sebaiknya jangan sembarangan minum obat pelangsing karena banyak efek sampingnya.
Menurunkan berat badan yang sehat seharusnya dilakukan dengan memperbanyak aktivitas fisik disertai dengan makan makanan sehat, bukan dengan cara instan seperti minum obat pelangsing. Salah-salah, tubuh Anda malah jadi rusak dibuatnya.
Berikut beberapa efek samping obat pelangsing yang sering terjadi, mulai dari yang paling ringan hingga berat, seperti dilansir Onlymyhealth, Rabu (3/4/2013):
1. Masalah pencernaan
Efek samping yang paling umum dari obat pelangsing adalah keluhan lambung. Ada blocker lemak yang hadir dalam obat pelangsing dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gas berlebihan dan bahkan diare.
Sebagian besar elemen juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin. Kekurangan vitamin dalam tubuh adalah efek samping yang umum dari obat pelangsing. Karenanya, orang-orang yang mengonsumsi obat pelangsing perlu minum multivitamin tambahan.
2. Supresi rasa lapar
Ada banyak cerita horor yang cukup menunjukkan bagaimana obat pelangsing bisa membunuh. Obat pelangsing biasanya mengandung unsur yang disebut sibutramine, yang memicu sistem saraf simpatik. Ini menekan rasa lapar tetapi juga dapat meningkatkan denyut jantung normal seseorang yang dapat menyebabkan serangan jika tidak terkontrol.
Delirium (gangguan kesadaran), hiperaktif, peningkatan tekanan darah, muka memerah dan insomnia adalah efek samping tambahan dari supresi rasa lapar yang dilakukan oleh obat pelangsing. Bahkan, beberapa orang dilaporkan menderita bekuan darah yang terjadi karena tekanan darah meningkat.
3. Tubuh tidak nyaman
Terlepas dari kenyataan bahwa obat pelangsing dapat mengekspos Anda terhadap bahaya serangan jantung, pil ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.
Orang yang mengonsumsi pil ini biasanya tidak memiliki kontrol atas buang air besar (BAB). Peningkatan perut kembung dan tinja berminyak juga merupakan beberapa ketidaknyamanan tambahan pada orang-orang yang mengonsumsi obat pelangsing. Efek lainnya, seperti sakit kepala, sakit perut, mulut dan tenggorokan kering, kecanduan dan sembelit.
4. Menopause dini
dr Frizar Irmansyah, SpOG, dokter spesialis ginekologi dari RS Pusat Pertamina menjelaskan pada umumnya obat pelangsing yang dibeli tanpa resep dokter memang dapat membuat perempuan langsing dengan cara instan. Tapi efeknya, obat pelangsing yang sembarangan tersebut dapat menyebabkan perempuan buang air kecil secara berlebihan.
"Nah, kalau si perempuan pipis banyak secara terus-menerus, sirkulasi darah di indung telurnya menjadi terganggu dan rusak. Kalau sudah rusak, indung telur atau ovarium itu nggak bisa diperbaiki lagi, akhirnya bisa-bisa tidak haid dan menjadi menopause di usia muda," tambah dr Frizar.
Sumber : http://health.detik.com/read/2013/04/03/070415/2209924/1410/jangan-sembarang-minum-obat-pelangsing-ini-efek-sampingnya?991104topnews
Intip Penyebab Ketiak Hitam Dan Cara Mengatasinya
Teman teman mempunyai keti hitam ? tau apa penyebab dan bagaimana cara memutihkannya ? kalau nggak tau lanjut baca artikel ini kalau sudah tau tinggalkan artikel ini. Hehehe..
baiklah langsung saja, pada postingan kali ini sigum akan membahas tentang Penyebab Ketiak Hitam dan Cara Memutihkannya Secara Alami
Berikut adalah Penyebab Hitamnya Ketiak :
1. Mencabut dan mencukur bulu ketiak
Penelitian telah membuktikan bahwa mencabut dan mencukur bulu atau rambut ketiak adalah penyebab utama ketiak menghitam. Kulit di ketiak sangat tipis dan sensitif. Setiap kali Anda mencukur atau mencabut bulu ketiak, Anda menyebabkan lecet mikro. Luka ini
akan membuat kulit berwarna gelap setelah sembuh. Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tapi cobalah Anda siramkan alkohol di ketiak Anda setelah mencabut atau mencukur. Kulit ketiak Anda pasti terasa sakit membakar karena lecet. Mencukur bulu ketiak juga dapat menyebabkan folikel rambut membesar, sehingga ketiak Anda menjadi kasar seperti kulit ayam. Sedangkan mencabutinya akan menarik akar rambut, meninggalkan bekas pecah dan bengkak.
2. Kehamilan
Setelah melahirkan, kulit di ketiak dan beberapa bagian tubuh lain seperti leher, perut, dan pinggang dapat berwarna gelap. Hal ini normal karena aktivitas hormon di tubuh Anda saat sedang hamil memungkinkan pelepasan terlalu banyak melanin (pigmen coklat yang menentukan warna kulit) sehingga kulit di beberapa bagian tubuh itu mengalami hiperpigmentasi atau menjadi hitam. Hiperpigmentasi ini tidak bisa dihindari, namun umumnya akan menghilang dalam beberapa bulan setelah melahirkan.
3. Penyebab lain
Beberapa deodoran dapat menyebabkan alergi dan iritasi kulit yang mengakibatkan kulit ketiak menghitam. Ada juga penyebab lain yang kurang umum, seperti jamur dan asma kulit. Kegemukan juga dapat memperburuk pigmentasi dan menggelapkan beberapa daerah tubuh, termasuk tengkuk, ketiak, dan belakang lutut.
Adapun cara memutihkannya adalah sebagai berikut :
1. Pencegahan
Agar ketiak Anda tidak berwarna hitam, langkah pertama adalah menghindari penyebabnya. Ahli kulit menyarankan tindakan pencegahan termasuk membasahi atau melembabkan kulit sebelum mencukur. Jangan mencabuti bulu ketiak Anda. Menghilangkan rambut dengan metode waxing atau sugaring lebih disarankan. Bila Anda memiliki alergi terhadap deodoran tertentu, hentikan pemakaiannya.
2. Perawatan profesional
Bila ketiak Anda sudah berwarna hitam karena sebab lain di luar kehamilan, langkah terbaik adalah mengunjungi dokter kulit Anda. Anda perlu seorang ahli untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketiak Anda menghitam dan cara paling efektif untuk memutihkan nya. Pengupasan (peeling) adalah salah satu perawatan yang biasanya dilakukan oleh dokter kulit. Dalam terapi tersebut, lapisan luar kulit ketiak dilepaskan/dikupas. Setelah itu, Anda harus mengoleskan bahan pemutih di ketiak setiap malam di rumah.
Beberapa orang langsung menggunakan bahan pemutih sendiri di rumah tanpa melalui pengupasan. Hal ini tidak dianjurkan ahli kulit karena kurang efektif. Selain itu, jenis pemutih yang diresepkan oleh dokter kulit biasanya lebih kuat dan sesuai kebutuhan Anda dibandingkan dengan yang tersedia bebas di pasaran.
3. Perawatan alami
Ada pengobatan rumah tertentu yang dapat menghilangkan atau setidaknya memudarkan warna hitam ketiak. Jika Anda ingin menggunakan pemutih alami yang murah, Anda dapat menggunakan pepaya mentah atau jeruk nipis. Selain kaya vitamin C, bahan-bahan itu dapat bekerja untuk mengontrol keringat dan meregenerasi kulit. Tapi gunakanlah dengan hati-hati karena dapat mengiritasi kulit beberapa wanita:
Ambil pepaya yang tidak terlalu masak (mengkal), lalu parutlah sampai halus. Terapkan parutan di ketiak Anda setiap selesai mandi dan biarkan untuk beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih. Sifat dan kandungan unik pepaya menjadikannya sebuah pemutih alami.
Iris jeruk nipis, buang bijinya. Gosokkan ke ketiak setiap kali Anda setiap selesai mandi. Lalu bilaslah dengan air bersih setelah beberapa menit. Untuk efek yang lebih baik, Anda bisa mencampur irisan jeruk nipis dengan bubuk tawas dan madu. Tawas, sebagaimana kita ketahui, adalah pemutih kulit alami.
Alternatif lainnya, Anda bisa memeras jeruk nipis. Campurkan 1 sdt jeruk nipis dengan 1 sdt jus mentimun dan sejumput bubuk kunyit. Campurkan ketiganya untuk membuat pasta. Oleskan pasta pada ketiak Anda menjadi masker dan bilas setelah 20 menit.
Sumber : http://sigum.co/penyebab-ketiak-hitam-dan-cara-mengatasinya-secara-alami/
Bahaya Operasi Plastik Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Wajah menarik tampan atau cantik dan tubuh proposional merupakan tujuan
utama untuk menyandang label seksi. Salah satu cara yang
paling ekstream dan cepat adalah melalui operasi plastik. Namun bukan
berarti operasi plastik selalu membuahkan hasil yang baik. Ada
banyak resiko melakukan operasi plastik. Memang melakukannya sangat
mudah selama punya uang yang cukup, namun harus terima resiko yang akan
terjadi. Resiko yang paling kecil adalah bekas luka. Semua jenis operasi
pasti meninggalkan bekas jahitan merupakan efek samping
dari pembedahan dan dijahit kembali. Memang ada teknologi medis yang
dapat menutupi bekas luka dari operasi plastik, namun tetap saja
terlihat bekas meskipun samar. Bekas luka juga sangat mengganggu jika
Anda melakukan operasi plastik untuk wajah.
Resiko melakukan operasi plastik yang berikutnya adalah dari operasi sedot lemak. Memang sedot lemat atau lipo dapat memberikan hasil yang indah sehingga tubuh tampak lebih proposional dan ramping. Akan tetapi sedot lemak bukan berarti semua selulit hilang. Jika proses yang dilakukan salah terutama jika jumlah lemak yang diambil terlalu banyak, akibatnya selulit justru dapat memperburuk tampilan kulit Anda yang sehingga menjadi mengkerut. Selain itu juga terdapat resiko kematian dimana cairan tubuh jika ikut tersedot terlalu banyak. Kemudian jika terlalu banyak lemak yang diambil, pasien dapat mengalami shock dan gagal jantung.
Sumber : http://www.fakultaskedokteran.com/2013/03/resiko-melakukan-operasi-plastik/
Resiko melakukan operasi plastik yang berikutnya adalah dari operasi sedot lemak. Memang sedot lemat atau lipo dapat memberikan hasil yang indah sehingga tubuh tampak lebih proposional dan ramping. Akan tetapi sedot lemak bukan berarti semua selulit hilang. Jika proses yang dilakukan salah terutama jika jumlah lemak yang diambil terlalu banyak, akibatnya selulit justru dapat memperburuk tampilan kulit Anda yang sehingga menjadi mengkerut. Selain itu juga terdapat resiko kematian dimana cairan tubuh jika ikut tersedot terlalu banyak. Kemudian jika terlalu banyak lemak yang diambil, pasien dapat mengalami shock dan gagal jantung.
Sumber : http://www.fakultaskedokteran.com/2013/03/resiko-melakukan-operasi-plastik/
Cara Melentikkan Bulu Mata Bayi Secara Alami
Pernah dengar mitos bahwa menggunting bulu mata bayi akan melentikkan
bulu matanya? Percaya ngga percaya, ketika mitos itu diterapkan kepada
my sweety babies, terbukti loh... Suer..
Pertama Nasywa yang diujicobakan hehe.. Sudah 3 kali bulu matanya saya gunting. Tapi persisnya waktu berapa bulan lupa :-D. Yang pasti masih di bawah 2 tahun. Dan hasilnya, tokcer...bulu matanya lebat dan panjang. Otomatis terlihat lentik dong...
Terus yang kedua, Naura yang diujicobakan. Menjelang ulang tahun pertamanya sudah 2 kali saya gunting. Sewaktu 4 bulan dan 7bulanan. Waktu 7 bulan saya hanya rapikan. Soalnya hasil guntingan yang pertama ngga rapi sih. Dan sekarang? Alhamdulillah mitosnya terbukti..
Mau coba?
Pertama Nasywa yang diujicobakan hehe.. Sudah 3 kali bulu matanya saya gunting. Tapi persisnya waktu berapa bulan lupa :-D. Yang pasti masih di bawah 2 tahun. Dan hasilnya, tokcer...bulu matanya lebat dan panjang. Otomatis terlihat lentik dong...
Terus yang kedua, Naura yang diujicobakan. Menjelang ulang tahun pertamanya sudah 2 kali saya gunting. Sewaktu 4 bulan dan 7bulanan. Waktu 7 bulan saya hanya rapikan. Soalnya hasil guntingan yang pertama ngga rapi sih. Dan sekarang? Alhamdulillah mitosnya terbukti..
Mau coba?
Cara Mudah Melentikkan Bulu Mata Secara Cepat
Cara alami melentikkan bulu mata. Siapa sih yang ngga mau punya bulu mata yang lentik?
Siapapun pasti ingin mempunyai bulu mata yang lentik, karena bulu mata yang lentik merupakan dambaan bagi setiap wanita, namun tidak semua wanita memiliki bulu mata yang lentik.
Ternyata selain dapat mempercantik mata, bulu mata kita juga mempunyai
fungsi yang tak kalah penting bagi mata kita loh… salah satunya untuk
menghindarkan mata kita dari debu yang mengganggu.
Ladies…
Sebenarnya kita
juga bisa kok membuat bulu mata kita menjadi lentik,
tentunya secara alami dan ada baiknya kita mencoba beberapa tips di
bawah ini agar penampilan bulu mata kita lebih lentik walaupun tanpa
menggunakan maskara ataupun bulu mata palsu.
Bulu mata yang lentik
- Cara yang pertama dengan menggunakan kemiri.Tahukah Anda kalau ternyata kemiri selain digunakan untuk bumbu masak juga dapat digunakan untuk melentikkan bulu mata.
- caranya ambil 2-3 kemiri kemudian bakar sampai kehitaman.
- tunggu sampai dingin kemudian hancurkan
- sebelum tidur oleskan pada sekitar mata tapi hati-hati jangan sampai butirannya masuk ke dalam mata.
- lakukan hal ini minimal 3 kali seminggu
- Cara yang kedua dengan menggunakan Lidah buaya dan dua lembar daun sirih.
- Caranya memarkan daun sirih,
- kemudian ambil lidah buaya bagian lendirnya,letakkan lendir lidah buaya tadi kedalam wadah.
- Celupkan sehelai daun sirih yang telah dimemarkan, lalu oleskan daun sirih yang telah dicelupkan kedalam cairan lidah buaya ke bulu mata.
- Oleskan secara merata, pada saat mengoleskan usahakan bulu mata dalam keadaan bersih tanpa ada kotoran ataupun maskara yang menempel pada bulu mata Anda. Setelah anda selesai mengolesi bulu mata tadi diamkan selama kurang lebih dua jam.
- Bersihkan sisa pengolesan tadi dengan menggunakan daun sirih yang belum digunakan tadi dengan mencelupkannya kedalam air hangat, bersihkan dengan cara menyapukannya pada bulu mata anda (usahakan gerakan menyapu bulu mata seperti anda menggunakan maskara).
- Sapukan dengan menggunakan daun sirih yang telah dicelupkan air hangat hingga bersih.
Demikian 2 cara untuk melentikkan bulu mata Anda. Silakan pilih salah satu dan lakukan rutin dirumah.
Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua untuk memiliki bulu mata yang lentik, selamat mencoba yaaa
Sumber: http://rahasia-wanita.com/tips-bulu-mata-yang-lentik-alami/
Bahaya Penggunaan Deodorant Pada Ketiak Dan Payudara
Dan seringkali cara instant yang dipilih kebanyakan orang adalah dengan mengoleskan deodorant. Selain membuat nyaman, deodorant pun membantu meningkatkan kepercayaan diri karena aromanya yang segar.
Namun sayang, manfaat-manfaat itu tak bisa untuk membuat Anda cukup tergantung pada deodorant saja. Pasalnya, pemakaian deodorant yang berlebihan dapat membahayakan kulit dan juga memperparah kondisi penderita kanker payudara.
Nah lho! Apa sebabnya? Simak tulisan ini selengkapnya...
Cara kerja deodorant pada umumnya, menetralisir dan mencegah bau badan. Salah satu zat kimia yang digunakan adalah senyawa alumunium. Senyawa ini akan mempengaruhi kerja kelenjar keringat, sehingga memproduksi keringat dalam jumlah kecil.
Perlu dicermati dengan baik bahwa penggunaan senyawa alumunium dan paraben dalam deodorant bisa berbahaya pada tubuh karena beresiko mempengaruhi hormon estrogen dan kelenjar payudara. Pada beberapa kasus penderita kanker payudara, senyawa ini wajib dihindari karena sangat berbahaya.
Sementara kandungan alkohol dalam deodorant yang terlalu tinggi, dapat menyebabkan iritasi pada kulit, kemerahan dan gatal-gatal. Untuk itu para ahli menyarankan menggunakan deodorant stick yang kadar alkoholnya lebih rendah ketimbang deodorant berbentuk spray. Memang, aromanya tidak tahan lama, namun deodorant macam ini jauh lebih ramah pada tubuh Anda.
Jadi, bagaimana sebaiknya? Mulailah beralih pada ramuan tradisional atau menerapkan pola hidup sehat agar keringat dan bau badan Anda tak lagi menjadi penghalang aktivitas sehari-hari. Tapi jika memang pola ideal tersebut belum bisa Anda lakukan, ya bijaklah dalam menggunakan deodorant ini, tak perlu berlebihan dan pilihlah bahan yang relatif lebih aman.. ;)
Semoga Bermanfaat!
Source : http://healthinfo04.blogspot.com/2011/06/bahaya-deodorant-pada-kulit-payudara.html
Tips Membuat Bokong Besar Indah Berisi 100%
Tips Membuat Bokong Besar Indah Berisi 100%
Sejalan dengan bertambahnya usia, banyak bagian tubuh indah wanita, seperti payudara dan bokong jadi melorot dan kendur. Tapi, jangan khawatir…. keadaan ini bukan bencana yang tidak bisa diatasi. Selama bersedia dan ada usaha, tubuh sehat dan tentunya bokong indah serta aduhai pun bisa di dapatkan.
Ada beberapa untuk membentuk bokong indah, berikut lima langkah cara membentuk dan menjaga agar bokong tetap aduhai.
Langkah Pertama
Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan hanya lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk bagian belakang bokong Anda.
Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.
Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian bokong dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot bokong dan membantu mengencangkannya.
Langkah Kedua
Hindari duduk berlama-lama dan pastikan Anda beranjak dari meja kerja setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat tubuh, khususnya bagian bokong. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok berdiri atau hanya sedikit peregangan tiap beberapa jam.
Kalau perlu pasang timer agar Anda ingat untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya membantu menjaga bokong Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari bagian tubuh yang lain.
Langkah Ketiga
Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing kaki. Saat Anda melatih bagian bokong Anda dengan gerakan ini, lengan yang menahan tubuh Anda juga jadi kuat .
Langkah Keempat
Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian bokong. Lemak menutup otot dan membuat bagian bokong turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa ubah pola makan Anda.
Langkah Kelima
Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat bokong Anda menonjol, celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang memperbaiki bagian bokong, kenakan busana yang longgar di bagian bokong. Jika Anda memiliki bokong rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa. Tapi bagi Anda yang memiliki bokong terlalu lebar atau besar, gunakan busana yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya tarik.
Tak ada hasil tanpa usaha ! Lakukan latihan secara teratur untuk membuat bokong Anda kembali indah. Begitu bentuk bokong Anda kembali, Anda boleh mengenakan busana yang menonjolkan kemolekannya..
Semoga Bermanfaat!
source: http://www.rileks.com/lifestyle/trendz/healthy-life/5079-5-langkah-membentuk-bokong-indah.html
Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh
Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh. Menemukan helai-helai rambut yang rontok adalah hal yang menakutkan
bagi wanita. Sebagai mahkota, wanita sangat mendambakan memiliki rambut
yang lebat, sehat dan berkilau. Jika rontok terus menerus, maka
kekhawatiran akan kebotakan rambut membuat banyak wanita resah.
Rambut rontok tidak terjadi begitu saja, beberapa penyebab kerontokan rambut antara lain stres, pola makan yang buruk, konsumsi obat-obatan, polusi, perubahan hormon, dan pemakaian pemanas rambut (hairdryer atau catok) yang dapat melemahkan protein rambut, sehingga mudah lepas dari akarnya.
Jika Anda mulai menemukan sinyal rambut rontok yang melebihi batas normal (60 - 80 helai) setiap hari, lakukan langkah-langkah mudah ini:
Tidak Mengikat Kencang Rambut
Hindari kebiasaan mengikat rambut dengan kencang, termasuk membuat cepol rambut dalam waktu yang lama. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut yang berat.
Pakai Kondisioner
Terlalu sering keramas sebenarnya tidak baik untuk rambut Anda. Minyak alami yang dihasilkan kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo. Akan lebih baik jika Anda keramas 2 hari sekali dan selalu menggunakan kondisioner. Tujuan memakai kondisioner adalah mengurangi kusut pada rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas.
Sisir Lebar Saat Basah
Akan lebih baik jika Anda tidak menyisir rambut dalam kondisi basah. Rambut yang basah memiliki akar yang lebih rapuh. Kalaupun Anda tidak ingin rambut kusut, pilih sisir dengan gigi jarang untuk menghindari kerontokan. Ingat juga untuk tidak menggosok rambut dengan keras saat mengeringkannya dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk lembut hingga kelebihan air pada rambut berkurang.
Pakai Serum Pelindung
Sering memakai catok atau hairdryer? Maka jangan pernah lupa untuk memakai serum rambut yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari panas berbagai alat hair styling. Pemakaian serum juga diperlukan untuk melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk sinar matahari.
Perawatan Minyak Alami
Untuk mendapatkan rambut yang kuat, tidak mudah patah dan rontok, lakukan perawatan alami yang telah terbukti dari generasi ke generasi. Pemakaian minyak zaitun pada rambut, juga minyak kelapa atau minyak argan terbukti dapat membuat rambut lebih sehat, kuat dan berkilau. Lakukan perawatan ini sekali dalam seminggu dan buktikan hasilnya.
Itulah Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh yang dapat anda coba sendiri
Source : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/19442-5-cara-mudah-mengatasi-rambut-rontok.html
Rambut rontok tidak terjadi begitu saja, beberapa penyebab kerontokan rambut antara lain stres, pola makan yang buruk, konsumsi obat-obatan, polusi, perubahan hormon, dan pemakaian pemanas rambut (hairdryer atau catok) yang dapat melemahkan protein rambut, sehingga mudah lepas dari akarnya.
Jika Anda mulai menemukan sinyal rambut rontok yang melebihi batas normal (60 - 80 helai) setiap hari, lakukan langkah-langkah mudah ini:
Tidak Mengikat Kencang Rambut
Hindari kebiasaan mengikat rambut dengan kencang, termasuk membuat cepol rambut dalam waktu yang lama. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menarik akar rambut dan melemahkannya. Hindari juga memakai aksesoris rambut yang berat.
Pakai Kondisioner
Terlalu sering keramas sebenarnya tidak baik untuk rambut Anda. Minyak alami yang dihasilkan kulit kepala untuk melindungi helai rambut akan terkikis oleh shampo. Akan lebih baik jika Anda keramas 2 hari sekali dan selalu menggunakan kondisioner. Tujuan memakai kondisioner adalah mengurangi kusut pada rambut dan memudahkan proses menyisir rambut setelah keramas.
Sisir Lebar Saat Basah
Akan lebih baik jika Anda tidak menyisir rambut dalam kondisi basah. Rambut yang basah memiliki akar yang lebih rapuh. Kalaupun Anda tidak ingin rambut kusut, pilih sisir dengan gigi jarang untuk menghindari kerontokan. Ingat juga untuk tidak menggosok rambut dengan keras saat mengeringkannya dengan handuk. Cukup tepuk-tepuk lembut hingga kelebihan air pada rambut berkurang.
Pakai Serum Pelindung
Sering memakai catok atau hairdryer? Maka jangan pernah lupa untuk memakai serum rambut yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari panas berbagai alat hair styling. Pemakaian serum juga diperlukan untuk melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk sinar matahari.
Perawatan Minyak Alami
Untuk mendapatkan rambut yang kuat, tidak mudah patah dan rontok, lakukan perawatan alami yang telah terbukti dari generasi ke generasi. Pemakaian minyak zaitun pada rambut, juga minyak kelapa atau minyak argan terbukti dapat membuat rambut lebih sehat, kuat dan berkilau. Lakukan perawatan ini sekali dalam seminggu dan buktikan hasilnya.
Itulah Tips Perawatan Rambut Rontok Yang Ampuh yang dapat anda coba sendiri
Source : http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/19442-5-cara-mudah-mengatasi-rambut-rontok.html
Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya
Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya. Jika Anda seorang wanita dan sedang mengalami kerontokan rambut, penyakit atau kondisi medis bisa memicunya. Kenali apa yang menyebabkan kerontokan rambut.
Jumlah wanita yang mengalami kerontokan rambut dan terancam kebotakan terus meningkat. Di Amerika Serikat saja diperkirakan 30 juta wanita mengalami penipisan rambut.
Masalah kerontokan rambut kini juga banyak diderita wanita muda. Tetapi, apa sebenarnya yang menyebabkan mahkota wanita itu mudah tercabut dari akarnya? Berikut adalah beberapa penyebab dan kondisi medis yang menyebabkannya.
- Siklus pertumbuhan rambut tak seimbang
Rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan untaian rambut baru.
Tetapi ada sebagian wanita yang memiliki faktor genetik sehingga mereka lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat proses pertumbuhan rambut tidak normal. Gangguan ini disebabkan karena hormon androgen.
- Kehamilan dan persalinan
Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Rambut akan kembali ke kondisi normal beberapa bulan setelahnya.
- Gangguan hormonal
Jika tiroid Anda sangat aktif atau tidak aktif, rambut akan terkena dampaknya. Biasanya kerontokan rambut akan berhenti setalah gangguan tiroid teratasi. Rambut juga akan rontok jika terjadi gangguan hormon androgen dan estrogen.
- Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping merontokkan rambut. Namun kondisi tersebut akan berakhir setelah pengobatan dihentikan. Jenis obat yang bisa menyebabkan kerontokan rambut antara lain pengencer darah, obat asam urat, obat kemoterapi, terlalu banyak vitamin A, kontrasepsi, dan obat antidepresan.
- Infeksi
Beberapa jenis infeksi, misalnya infeksi jamur di kulit kepala, juga akan menyebabkan kerontokan rambut pada anak-anak. Dengan obat antijamur kerontokan bisa dihentikan.
- Penyakit autoimun
Diantara penyakit lain, lupus atau diabetes merupakan penyebab kerontokan rambut pada wanita. Kerontokan rambut juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.
- Kurang gizi
Diet terlalu ketat juga akan menyebabkan kerontokan rambut. Sayangnya mengembalikan pola makan menjadi sehat kembali tak cukup untuk menumbuhkan rambut, meski kerontokannya bisa dihentikan.
- Gangguan emosional
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut saat menghadapi situasi traumatik atau emosional. Misalnya kematian anggota keluarga, perceraian, atau merawat keluarga yang sakit parah.
- Menopause
Dari beberapa gejala menopause, kerontokan rambut adalah gejala yang paling sering dialami.
Demikian artikel tentang Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita Dan Cara Mengatasinya. Semoga Bermanfaat
Sumber : http://health.kompas.com/read/2013/03/06/16003761/Penyebab.Rambut.Rontok.pada.Wanita
5 Tips Ampuh Agar Payudara Kencang Secara Alami
5 Tips Ampuh Agar Payudara Kencang Secara Alami. Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita. Payudara
yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri.
Terlebih lagi bagi wanita yang telah menikah, hal tersebut akan membuat
wanita bangga dan lebih percaya diri di depan suami.
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.
Pakai Bra Yang Tepat
Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.
Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.
Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14297-tips-agar-payudara-kencang.html
Sayangnya, payudara tidak selamanya kencang, terlebih lagi setelah wanita hamil dan melahirkan. Tapi tenang.. dengan perawatan yang benar, payudara bisa tetap kencang. Tips ini berlaku untuk wanita usia remaja hingga dewasa.
Pakai Bra Yang Tepat
Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.
- Pergilah ke toko atau etalase khusus bra, para pegawai wanita di sana pasti sudah terlatih untuk mengukur bra yang tepat untuk Anda secara cuma-cuma. Tidak perlu malu.
- Ikuti instruksi mencuci bra yang tepat.
- Jangan pakai bra yang sudah kendor.
- Ukuran bra bisa berubah, maka Anda harus selalu mengukur bra setidaknya 6 bulan sekali.
- Saat olahraga, pakai sport bra yang dapat menahan goncangan lebih baik dan membuat Anda tetap nyaman.
- Ada harga, ada kualitas. Jangan ragu melakukan investasi bra kualitas baik untuk kesehatan dan keindahan payudara Anda.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.
Beri Pijatan
Sesekali, beri pijatan pada payudara Anda. Karena payudara adalah daerah yang sensitif, pakai minyak bayi atau minyak zaitun.
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.
Olahraga Bagian Dada
Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.
Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/14297-tips-agar-payudara-kencang.html
Hal-hal Yang Dapat Menyebabkan Bibir Menjadi Hitam
Hal-hal yang dapat menyebakan bibir menjadi berwarna hitam. Dr. Deby Vinski, AAMS , pemilik sebuah klinik anti aging menjelaskan
bahwa Bibir yang cantik adalah yang lembut bercahaya, kenyal, berwarna
merah muda cerah dan sehat. Jika bibir sehat tersebut berubah menjadi
hitam, dikatakan oleh Dr. Deby Spesialis Anti-Aging Medicine lulusan
Paris, Perancis disebabkan oleh banyak factor. Hal-hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam, antara lain :
1. Bahan kimia, seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak penyebab bibir menghitam. “Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok” katanya. Dipastikan olehnya, bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. karena penggunaan lipstik yang berlebihan.
2. Alergi lipstik, alergi pasta gigi, alergi obat (obat oles maupun obat minum), karena pajanan sinar matahari.
3. Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
4. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok.
5. Kebiasaan minum kopi yang berlebihan (kalau hanya 1-2 cangkir per hari sih tidak apa2),
6. Merokok. Rokok merupakan penyebab tersering bibir hitam, karena nikotin dapat menyebabkan peningkatan pigmen melanin di bibir / kulit. Bibir hitam kebiruan juga bisa dibabkan jika ada gangguan kesehatan yang disebut cyanosis , biasanya juga mengenai ujung jari akan ikut tampak kebiruan. Hal ini bisa disebabkan al oleh penyakit jantung atau paru. Pengobatan terbaik untuk masalah ini adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis.
7. Faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
8. Faktor Nutrisi seperti Kekurangan vitamin, zat besi dan keadaan hormonal yang tidak optimal.
Tenang, Dapat DiCegah Kok!
Dr. Deby yang juga merupakan representative World Society of Anti Aging medicine( WOSAAM) yang berpusat di Perancis menuturkan, kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap.
Selanjutnya untuk pencegahannya, Dr. Deby Presiden IIAAAM ( Indonesian Institute of Aesthetic & Anti-Aging Medicine) mengatakan dapat dilakukan dengan membersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir. “Karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman” tuturnya. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, Dr. Deby menganjurkan sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam. ”Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut” jelasnya.
Kalau Terlanjur Hitam?
Bagaimana jika bibir terlanjur berubah hitam? Tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Pesan Dr. Deby, jika bibir hitam diduga akibat rokok, tindakan pertama adalah stop merokok.
Dr. Deby juga memberikan langkah lain yang dapat dilakukan dirumah, yaitu dengan mengoleskan glycerin/minyak almond dan sari lemon pada bibir setiap malam sebelum tidur. Lemon adalah pemutih alami (natural bleaching), jadi tidak perlu khawatir menggunakannya.
Bahkan, Dr. Deby juga mengatakan bahwa bibir hitam yang disebabkan oleh faktor genetik, rokok atau alergi juga dapat diatasi dengan teknik sulam bibir medis. ”Ingin bibir langsung merah muda sekaligus memberi bentuk yang diinginkan, dapat dilakukan sulam bibir medis yang dilakukan diklinik, di Perfect Beauty untuk mengubah secara instant bibir hitam menjadi warna idaman” tuturnya. ”Ada 5 pilihan warna dari baby pink, baby peach sampai warna semu merah” lanjutnya. Pada umumnya, Dr. Deby mengatakan pasien lebih banyak memilih warna baby pink sehingga tak perlu lagi memakai lipstick. ”Otomatis bibir akan berwarna merah muda alami, hanya perlu memakai lipgloss saja” lanjutnya. Sedangkan untuk sulam bibir perlu waktu 3-5 hari untuk mencapai hasil sempurna. Semua prosedur dilakukan diruangan steril dan nyaman karena menggunakan anestesi local .
Bila dengan cara diatas hasilnya belum optimal, dr. Deby menyarankan agar berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan lebih lanjut. Umumnya dokter akan meracikkan lip balm yang mengandung bahan pencerah (bleaching) dan pelembut bibir. Bila penyebabnya alergi, maka sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan anti alergi.
Tips Natural: Mengembalikan Warna Bibir Indah Alami
Bagi anda pecinta pengobatan natural, sulam bibir medis bukan satu-satunya solusi bagi keluhan bibir hitam. Mewujudkan bibir merah merekah juga bisa dilakukan dengan irisan buah lemon. Berikut disampaikan tips oleh Dr. Deby:
1. Kompres bibir dengan irisan buah lemon selama 30-60 menit
2. Oleskan lip balm yang mengandung vaselin sebelum tidur.
3. Keesokan paginya, gosoklah juga bibir dengan sikat gigi lembut saat menggosok gigi. Hal ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit bibir yang baru. Gunakan sikat lembut dengan tekanan sikat yang ringan.
4. Jangan lupa menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 sepanjang pagi dan siang. Umumnya cara seperti ini dapat membantu memulihkan kembali warna bibir. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid (Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam) sehingga warna bibir kembali merekah.
Demikianlah Artikel tentang hal hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam. semoga bermanfaat
sumber : http://cakrawalakesehatan.blogspot.com/2009/02/8-penyebab-bibir-hitam.html
1. Bahan kimia, seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak penyebab bibir menghitam. “Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok” katanya. Dipastikan olehnya, bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. karena penggunaan lipstik yang berlebihan.
2. Alergi lipstik, alergi pasta gigi, alergi obat (obat oles maupun obat minum), karena pajanan sinar matahari.
3. Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
4. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok.
5. Kebiasaan minum kopi yang berlebihan (kalau hanya 1-2 cangkir per hari sih tidak apa2),
6. Merokok. Rokok merupakan penyebab tersering bibir hitam, karena nikotin dapat menyebabkan peningkatan pigmen melanin di bibir / kulit. Bibir hitam kebiruan juga bisa dibabkan jika ada gangguan kesehatan yang disebut cyanosis , biasanya juga mengenai ujung jari akan ikut tampak kebiruan. Hal ini bisa disebabkan al oleh penyakit jantung atau paru. Pengobatan terbaik untuk masalah ini adalah berkonsultasi dengan dokter spesialis.
7. Faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
8. Faktor Nutrisi seperti Kekurangan vitamin, zat besi dan keadaan hormonal yang tidak optimal.
Tenang, Dapat DiCegah Kok!
Dr. Deby yang juga merupakan representative World Society of Anti Aging medicine( WOSAAM) yang berpusat di Perancis menuturkan, kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap.
Selanjutnya untuk pencegahannya, Dr. Deby Presiden IIAAAM ( Indonesian Institute of Aesthetic & Anti-Aging Medicine) mengatakan dapat dilakukan dengan membersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir. “Karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman” tuturnya. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, Dr. Deby menganjurkan sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam. ”Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut” jelasnya.
Kalau Terlanjur Hitam?
Bagaimana jika bibir terlanjur berubah hitam? Tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Pesan Dr. Deby, jika bibir hitam diduga akibat rokok, tindakan pertama adalah stop merokok.
Dr. Deby juga memberikan langkah lain yang dapat dilakukan dirumah, yaitu dengan mengoleskan glycerin/minyak almond dan sari lemon pada bibir setiap malam sebelum tidur. Lemon adalah pemutih alami (natural bleaching), jadi tidak perlu khawatir menggunakannya.
Bahkan, Dr. Deby juga mengatakan bahwa bibir hitam yang disebabkan oleh faktor genetik, rokok atau alergi juga dapat diatasi dengan teknik sulam bibir medis. ”Ingin bibir langsung merah muda sekaligus memberi bentuk yang diinginkan, dapat dilakukan sulam bibir medis yang dilakukan diklinik, di Perfect Beauty untuk mengubah secara instant bibir hitam menjadi warna idaman” tuturnya. ”Ada 5 pilihan warna dari baby pink, baby peach sampai warna semu merah” lanjutnya. Pada umumnya, Dr. Deby mengatakan pasien lebih banyak memilih warna baby pink sehingga tak perlu lagi memakai lipstick. ”Otomatis bibir akan berwarna merah muda alami, hanya perlu memakai lipgloss saja” lanjutnya. Sedangkan untuk sulam bibir perlu waktu 3-5 hari untuk mencapai hasil sempurna. Semua prosedur dilakukan diruangan steril dan nyaman karena menggunakan anestesi local .
Bila dengan cara diatas hasilnya belum optimal, dr. Deby menyarankan agar berkonsultasi ke dokter untuk mendapat pengobatan lebih lanjut. Umumnya dokter akan meracikkan lip balm yang mengandung bahan pencerah (bleaching) dan pelembut bibir. Bila penyebabnya alergi, maka sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan anti alergi.
Tips Natural: Mengembalikan Warna Bibir Indah Alami
Bagi anda pecinta pengobatan natural, sulam bibir medis bukan satu-satunya solusi bagi keluhan bibir hitam. Mewujudkan bibir merah merekah juga bisa dilakukan dengan irisan buah lemon. Berikut disampaikan tips oleh Dr. Deby:
1. Kompres bibir dengan irisan buah lemon selama 30-60 menit
2. Oleskan lip balm yang mengandung vaselin sebelum tidur.
3. Keesokan paginya, gosoklah juga bibir dengan sikat gigi lembut saat menggosok gigi. Hal ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit bibir yang baru. Gunakan sikat lembut dengan tekanan sikat yang ringan.
4. Jangan lupa menggunakan lip balm yang mengandung SPF 15 sepanjang pagi dan siang. Umumnya cara seperti ini dapat membantu memulihkan kembali warna bibir. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid (Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam) sehingga warna bibir kembali merekah.
Demikianlah Artikel tentang hal hal yang dapat menyebabkan bibir kita menjadi hitam. semoga bermanfaat
sumber : http://cakrawalakesehatan.blogspot.com/2009/02/8-penyebab-bibir-hitam.html
Tips Agar Awet Muda Dan Cantik Terbukti Ampuh
Inilah Resep Rahasia dan Tips Cara Agar Wajah Tetap Awet Muda Alami
Mempunyai tubuh dan wajah indah cantik merupakan dambaan setiap orang terutama wanita. Setiap orang akan mengalami proses pertumbuhan dari mulai kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga waktunya akan menua. Saat kita sudah remaja atau dewasa banyak yang resah akan tubuh atau wajah yang akan mulai menua. Oleh karenanya, tidak sedikit mereka berusaha agar wajah mereka tetap terlihat muda dan segar. Tak heran berbagai cara atau tips-tips dilakukan agar wajah tetap kelihatan segar dan awet muda. Dan berikut beberapa resep alami agar wajah tetap terlihat awet muda. Kiat agar wajah tetap awet muda ini berlaku untuk wanita maupun pria.
Selain resep di bawah ini, hal yang perlu diperhatikan agar kita tetap bugar dan awet muda adalah :
Demikian resep tips agar badan dan wajah tetap awet muda dan tetap segar bugar.
Semoga tips diatas bermanfaat buat kita semua. Silahkan berkomentar
jika ada yang mau ditanyakan atau sekedar berbagi atau menambahkan dan
mari kita bahas bersama.
Anda bisa mencari artikel ini dengan kata kunci :
rahasia orang orang okinawa, jepang awet muda
resep awet muda alami
rahasia awet muda
tips awet muda alami
kiat awet muda
cara untuk awet muda
tips agar wajah awet muda
tips awet muda untuk pria
buah untuk awet muda
obat awet muda
awet muda secara alami
tips cantik dan awet muda
awet muda alami.
Mempunyai tubuh dan wajah indah cantik merupakan dambaan setiap orang terutama wanita. Setiap orang akan mengalami proses pertumbuhan dari mulai kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga waktunya akan menua. Saat kita sudah remaja atau dewasa banyak yang resah akan tubuh atau wajah yang akan mulai menua. Oleh karenanya, tidak sedikit mereka berusaha agar wajah mereka tetap terlihat muda dan segar. Tak heran berbagai cara atau tips-tips dilakukan agar wajah tetap kelihatan segar dan awet muda. Dan berikut beberapa resep alami agar wajah tetap terlihat awet muda. Kiat agar wajah tetap awet muda ini berlaku untuk wanita maupun pria.
- Biasakan makan secukupnya. Tidak makan sebelum lapar, berhenti makan sebelum kekenyangan . Perlu ditegaskan pula bahwa makan berlebihan itu merupakan penyebab utama penuaan dini, karena tubuh kita tak mampu menanggung beban kerja yang diberikan makanan yang berlebihan. Tips ini telah dibuktikan oleh penduduk pulau Okinawa, Jepang. Pulau kecil ini memiliki 427 penduduk yang berusia diatas 100 tahun dengan tubuh tetap sehat. Kunci rahasianya menurut Okinawa Centenarian Study yang dilaporkan dalam pertemuan tahunan American Getriatrics Society 2002, adalah membatasi kalori yang disebut hara haci bu (artinya berhenti makan ketika merasa 80% kenyang).
- Pola nutrisi yang baik. Perbanyak mengkonsumsi sayur-mayur dan buah-buahan agar sistem pencernaan kita tetap sehat. Ikan, daging putih atau unggas (ayam, burung, itik) porsinya lebih sering daripada daging merah (sapi, kerbau, dan sejenisnya), karena daging putih lebih mudah dicerna daripada daging merah.
- Olahraga teratur, setidaknya 3 kali seminggu
- Hindari nikotin, alkohol dan terik matahari
Kentang, wortel, mentimun, jambu biji
(disisihkan bijinya), dan apel masing-masing 200 gram dikupas dan
dibersihkan lalu dibikin jus. Tambahkan 1 sendok makan madu, aduk rata.
Minum secara teratur.
20 Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Lidah buaya disebut juga dengan aloevera. Anda pasti
familiar dengan tanaman yang satu ini. Tanaman berwarna hijau yang
terkenal berfungsi menyuburkan rambut dan melicinkan kulit ini adalah
jenis vegetasi yang sering kita temui di halaman rumah.
Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:
1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
5. Mengatasi luka bakar ringan.
6. Meredakan kulit yang melepuh.
7. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi keriput.
8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.
11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau tergores.
12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.
14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.
15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.
18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
19. Mengurangi ketombe pada kepala.
20. Mengatasi kutu air.
Tapi tahukah Anda bila tanaman ini mempunyai manfaat lain selain untuk kosmetik. Berikut beberapa manfaat tanaman lidah buaya:
1. Mendinginkan kulit yang terbakar sinar matahari, terutama bagi mereka yang kerap bekerja di luar ruangan.
2. Mengatasi masalah kulit yang disebabkan cuaca, seperti kulit kering, kemerahan, mengelupas, dan iritasi ringan atau ruam.
3. Memudarkan warna kemerahan pada memar di tubuh.
4. Mengatasi rasa tidak nyaman yang disebabkan alat cukur.
5. Mengatasi luka bakar ringan.
6. Meredakan kulit yang melepuh.
7. Dapat digunakan sebagai krim anti penuaan dini atau untuk mengatasi keriput.
8. Mengobati ruam akibat terkena getah tanaman.
9. Mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga.
10. Gunakan setiap hari untuk memudarkan bekas luka dan strecth mark, garis-garis putih atau merah akibat kehamilan.
11. Merawat luka kecil akibat teriris pisau atau tergores.
12. Memudarkan bintik bintik kehitaman pada kulit.
13. Dapat berguna sebagai pengganti kondisioner dan jelly untuk rambut.
14. Bisa digunakan untuk mengurangi jerawat.
15. Digunakan untuk mempercepat penyembuhan sariawan.
16. Dapat digunakan sebagai body lotion alami.
17. Untuk meredakan otot yang keram atau menegang.
18. Digunakan untuk mengurangi keluhan pada masalah gusi.
19. Mengurangi ketombe pada kepala.
20. Mengatasi kutu air.
Berbagai Manfaat Wortel Untuk Wajah, Kulit & Tubuh
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan - Wortel adalah salah satu
jenis sayuran yang penampilannya cukup atraktif. Bagaimana tidak,
bentuknya panjang, langsing dan warnanya yang orange membuat nampak
"ngejreng" dibanding sayuran lainyang hijau standar. dibalik
penampilannya yang menarik itu, ternyata khasiat wortel dapat membuat
para wanita tambah cantik dan sehat.
Dibandingkan dengan sayuran lain, wortel paling banyak mengandung beta karoten. penelitian mengungkap kandungan tinggi beta karoten wortel dengan pencegahan kanker, karena antioksidannya bisa melawan kerja destruktif sel-sel kanker. disamping itu pula beta karoten membantu sistem kekebalan tubuh yang menghasilkan "killer cell" alami dalam tubuh. Salah satu kanker yang dapat diatasi dengan wortel yaitu kanker cervic atau leher rahim.
Untuk Kecantikan, Wortel dipercaya memiliki manfaat sebagai sayuran penghalus wajah. caranya, ambil 2-3 wortel dikupas, dicuci lalu parut dan peras airnya. Oleskan pada wajah , bisa juga setelah di parut langsung ditempelkan ke wajah sebagai masker. Trik dalam memakai masker wortel ini wajah jangan digerakkan seperti mengobrol atau makan agar masker tidak retak.
Untuk Kesehatan mata, wortel juga banyak mengandung Vitamin A yang baik mengatasi keluhan pada mata, seperti mata min atau rabun senja.
Kandungan Pectin pada wortel sangat baik untuk menurunkan kolesterol darah. serat yang tinggi bermanfaat mencegah terjadinya konstipasi. kandungan kalium bisa menetralkan asam dalam darah dan vitamin A membantu hati menghilangkan toksin (racun). wortel mentah yang belum dimasak adalah sumber kaluim dan vitamin C.
7 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
1. Mengatasi sembelit
2 buah wortel yang masih muda cuci bersih dan parut. tambahkan 2 sendok makan air matang dan sedikit garam lalu peras. minum airnya 2 kali sehari.
2. menghaluskan kulit wajah
Ambil 2-3 wortel yang sudah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. kemudian oleskan pada wajah sebagai masker.
3. mengatasi luka bakar
tumbuk wortel hingga halus lalu oleskan pada luka bakar. lakukan hal ini sesering mungkin hingga luka tidak terasa panas lagi.
4. Mengobati batuk
Ambil 1 buah wortel lalu bersihkan, parut. beri beberapa sendok air panas dan peras. tambahkan sedikit gula aren, aduk hingga rata. sebaiknya diminum 2 kali sehari.
5. meredakan nyeri haid
250 gr wortel dicuci hingga bersih, potong- potong. tambahkan air sedikit lalu blender. usahakan meminum ramuan ini 2 kali sehari.
6. Mengatasi masalah hipertensi
500 gr wortel dicuci hingga bersih kemudian potong-potong, beri sedikit air matang lalu blender. Saring dan minum segera. sebaiknya diminum rutin air wortel 3 kali sehari.
7. Mengatasi deman anak kecil
Ambil sedikitnya 200 gr wortel kemudian cuci bersih. parut dan peras sampai keluar sarinya. rebus air perasan, minum selagi hangat.
Nah untuk memperoleh manfaat wortel secara maksimal harus diperhatikan adalah jeli memilih wortel. pilih wortel yang berwarna agak muda dan terang , ini menandakan wortel tersebut masih segar. semoga membantu sobat arsipin sekalian.
Dibandingkan dengan sayuran lain, wortel paling banyak mengandung beta karoten. penelitian mengungkap kandungan tinggi beta karoten wortel dengan pencegahan kanker, karena antioksidannya bisa melawan kerja destruktif sel-sel kanker. disamping itu pula beta karoten membantu sistem kekebalan tubuh yang menghasilkan "killer cell" alami dalam tubuh. Salah satu kanker yang dapat diatasi dengan wortel yaitu kanker cervic atau leher rahim.
Untuk Kecantikan, Wortel dipercaya memiliki manfaat sebagai sayuran penghalus wajah. caranya, ambil 2-3 wortel dikupas, dicuci lalu parut dan peras airnya. Oleskan pada wajah , bisa juga setelah di parut langsung ditempelkan ke wajah sebagai masker. Trik dalam memakai masker wortel ini wajah jangan digerakkan seperti mengobrol atau makan agar masker tidak retak.
Untuk Kesehatan mata, wortel juga banyak mengandung Vitamin A yang baik mengatasi keluhan pada mata, seperti mata min atau rabun senja.
Kandungan Pectin pada wortel sangat baik untuk menurunkan kolesterol darah. serat yang tinggi bermanfaat mencegah terjadinya konstipasi. kandungan kalium bisa menetralkan asam dalam darah dan vitamin A membantu hati menghilangkan toksin (racun). wortel mentah yang belum dimasak adalah sumber kaluim dan vitamin C.
7 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
1. Mengatasi sembelit
2 buah wortel yang masih muda cuci bersih dan parut. tambahkan 2 sendok makan air matang dan sedikit garam lalu peras. minum airnya 2 kali sehari.
2. menghaluskan kulit wajah
Ambil 2-3 wortel yang sudah dikupas bersih, lalu cuci dan parut. kemudian oleskan pada wajah sebagai masker.
3. mengatasi luka bakar
tumbuk wortel hingga halus lalu oleskan pada luka bakar. lakukan hal ini sesering mungkin hingga luka tidak terasa panas lagi.
4. Mengobati batuk
Ambil 1 buah wortel lalu bersihkan, parut. beri beberapa sendok air panas dan peras. tambahkan sedikit gula aren, aduk hingga rata. sebaiknya diminum 2 kali sehari.
5. meredakan nyeri haid
250 gr wortel dicuci hingga bersih, potong- potong. tambahkan air sedikit lalu blender. usahakan meminum ramuan ini 2 kali sehari.
6. Mengatasi masalah hipertensi
500 gr wortel dicuci hingga bersih kemudian potong-potong, beri sedikit air matang lalu blender. Saring dan minum segera. sebaiknya diminum rutin air wortel 3 kali sehari.
7. Mengatasi deman anak kecil
Ambil sedikitnya 200 gr wortel kemudian cuci bersih. parut dan peras sampai keluar sarinya. rebus air perasan, minum selagi hangat.
Nah untuk memperoleh manfaat wortel secara maksimal harus diperhatikan adalah jeli memilih wortel. pilih wortel yang berwarna agak muda dan terang , ini menandakan wortel tersebut masih segar. semoga membantu sobat arsipin sekalian.
Manfaat Minyak Zaitun Untuk rambut, Payudara Dan Kulit
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang akrab di telinga anda.
Selain dikenal sebagai penambah cita rasa makanan, minyak ini juga
memiliki beragam manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Tak
heran jika minyak ini dijuluki the liquid gold.
Apabila rambut anda bermasalah dengan ketombe, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak zaitun. Campurkanlah minyak zaitun dengan beberapa mililiter shampo. Ini dapat mengurangi ketombe lebih efektif dibandingkan jika anda hanya menggunakan shampo saja ketika mencuci rambut.
Untuk rambut kering akibat polusi dan sengatan sinar matahari, minyak zaitun pun menjadi solusi yang tepat. caranya mudah, oleskan minyak zaitun pada akar dan helai rambut Anda dalam kondisi rambut kering. Lakukan pemijatan ringan selama 5 menit untuk membantu peresapan minyak secara optimal. Setelah itu, bungkus rambut menggunakan handuk hangat basah. Kemudian tutup lagi dengan shower cap dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Selanjutnya bilas dengan shampo.
Bagi anda yang gemar menggunakan hair dryer, minyak zaitun juga bisa membuat rambut anda tampak sehat. Caranya, usapkan minyak zaitun pada helai-helai rambut anda sebelum melakukan blow dry.
Pemakaian perawatan rambut dan kulit kepala yang mengandung minyak zaitun diyakini sebagai solusi yang tepat dan sehat. Pasalnya, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperbaiki kutikula rambut yang rusak sekaligus memberi kelembaban ekstra pada rambut. Sehingga rambut menjadi lebih sehat, lembut, berkilau dan tidak mudah bercabang.
Khusus untuk perawatan wajah, produk kecantikan yang mengandung minyak zaitun dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit sekaligus memperlancar proses regenerasi kulit, sehingga kulit tidak mudah kering dan berkerut. Untuk wajah, minyak zaitun dapat dicampur dengan masker atau diulaskan langsung pada kulit wajah.
Sementara itu, untuk tubuh minyak zaitun dapat digunakan sebagai carrier oil untuk campuran minyak esensial sebagai minyak pijat. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai campuran body lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit.
Bahkan minyak zaitun juga berkhasiat untuk mempertahankan bentuk serta memperkencang payudara. Sedangkan untuk tangan dan kaki, minyak zaitun dapat juga digunakan untuk mengurangi kulit yang menebal pada telapak kaki, mempertahankan kehalusan kulit, serta menguatkan kuku. Karena itu, tak ada salahnya untuk anda menggunakan minyak zaitun pada kulit sehabis mandi agar kulit senantiasa lembap dan lembut.
Apabila rambut anda bermasalah dengan ketombe, anda bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak zaitun. Campurkanlah minyak zaitun dengan beberapa mililiter shampo. Ini dapat mengurangi ketombe lebih efektif dibandingkan jika anda hanya menggunakan shampo saja ketika mencuci rambut.
Untuk rambut kering akibat polusi dan sengatan sinar matahari, minyak zaitun pun menjadi solusi yang tepat. caranya mudah, oleskan minyak zaitun pada akar dan helai rambut Anda dalam kondisi rambut kering. Lakukan pemijatan ringan selama 5 menit untuk membantu peresapan minyak secara optimal. Setelah itu, bungkus rambut menggunakan handuk hangat basah. Kemudian tutup lagi dengan shower cap dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Selanjutnya bilas dengan shampo.
Bagi anda yang gemar menggunakan hair dryer, minyak zaitun juga bisa membuat rambut anda tampak sehat. Caranya, usapkan minyak zaitun pada helai-helai rambut anda sebelum melakukan blow dry.
Pemakaian perawatan rambut dan kulit kepala yang mengandung minyak zaitun diyakini sebagai solusi yang tepat dan sehat. Pasalnya, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperbaiki kutikula rambut yang rusak sekaligus memberi kelembaban ekstra pada rambut. Sehingga rambut menjadi lebih sehat, lembut, berkilau dan tidak mudah bercabang.
Khusus untuk perawatan wajah, produk kecantikan yang mengandung minyak zaitun dipercaya dapat membantu mempertahankan kelembaban dan elastisitas kulit sekaligus memperlancar proses regenerasi kulit, sehingga kulit tidak mudah kering dan berkerut. Untuk wajah, minyak zaitun dapat dicampur dengan masker atau diulaskan langsung pada kulit wajah.
Sementara itu, untuk tubuh minyak zaitun dapat digunakan sebagai carrier oil untuk campuran minyak esensial sebagai minyak pijat. Minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai campuran body lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembapan dan kelembutan kulit.
Bahkan minyak zaitun juga berkhasiat untuk mempertahankan bentuk serta memperkencang payudara. Sedangkan untuk tangan dan kaki, minyak zaitun dapat juga digunakan untuk mengurangi kulit yang menebal pada telapak kaki, mempertahankan kehalusan kulit, serta menguatkan kuku. Karena itu, tak ada salahnya untuk anda menggunakan minyak zaitun pada kulit sehabis mandi agar kulit senantiasa lembap dan lembut.
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Paling Ampuh
Kebanyakan perempuan sering bingung bila memiliki bulu ketiak.
Posting kali ini saya mau berbagi kepada anda yang sedang bingung
bagaimana cara menghilang bulu keriak secara secara alami dan tentunya
aman. Berikut beberapa tips cara menghilangkan bulu ketiak baik dengan
bahan alami maupun modern.
Cara menghilangkan bulu ketiak secara modern
Waxing atau Sugaring
Waxing adalah metode paling populer yang semi-permanen menghilangkan rambut ketiak. Dalam metode ini, lilin dioleskan di kulit ketiak lalu dicabut dengan cara melawan arah pertumbuhan rambut. Keuntungan menggunakan metode waxing seperti karena dapat menghilangkan rambut ketiak secara keseluruhan dalam waktu yang bersamaan dan pertumbuhan rambut lebih lama dari metode cabut bulu ketiak. Kelemahan menggunakan metode waxing adalah karena dapat menyebabkan rasa sakit, dapat menyebabkan bengkak pada ketiak dan bisa menyebabkan keluarnya darah pada permukaan kulit ketiak.
Elektrolisis
Teknik elektrolisis ini merupakan metode menghilangkan rambut atau bulu ketiak secara permanen selama bertahun-tahun. Cara kerja elektrolisis ini menggunakan alat yang dimasukkan ke dalam folikel rambut untuk memberikan arus listrik kecil yang membunuh sel-sel rambut. Metode ini harus dilakukan dibawah pengawasan tenaga ahli yang berpengalaman.
Krim Penghilang Rambut
Menghilangkan rambut atau bulu ketiak dapat pula dilakukan dengan menggunakan krim khusus penghilang rambut yang bisa didapatkan di toko obat. Keuntungan dari menggunakan krim ini adalah sangat mudah digunakan dan pertumbuhan rambut ketiak berikutnya juga butuh waktu yang lama. Kelemahan menggunakan krim ini adalah dapat menyebabkan iritasi kulit ketiak.
Mencukur
Mencukur adalah metode yang paling umum untuk menghilangkan rambut ketiak dengan menggunakan pisau cukur. Pisau cukur ini banyak jenisnya mulai dengan pisau cukur manual hingga pisau cukur listrik. Cara mencukur ini terbilang metode yang nyaman, termudah dan paling murah.
Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami
Bengkuang
Caranya oleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Lakukannlah pada malam hari, dan gunakan cara ini 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kunyit
Campur kunyit dengan air kapur dan sirih kemudian oleskan pada ketiak yang telah dicukur/dicabut bulunya.
Lemon dan Mentimun
Parut mentimun secukupnya, lalu campurkan dengan lemon, kemudian oleskan secara merata pada ketiak dan diamkan selama 15 menit.
Jintan Putih
Ambil 20 biji jintan putih ditambah 3 kapur barus yang seukuran kelereng. Tumbuk semua bahan itu dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Oleskan pada ketiak anda setelah dicukur/dicabut bulunya.
Merica
Ambil 20 merica dan 3 butir kapur barus seukuran kelereng. Tumbuklah semua bahan tersebut kemudian campur dengan minyak tanah atau minyak kelapa. Oleskan pada ketiak kamu sebelum tidur. Dengan cara ini, bulu ketiak kamu akan rontok dengan sendirin
Saya harap beberapa tips cara menghilangkan bulu ketiak tadi bisa bermanfaat bagi para pembaca. Dan selamat menghilangkan bulu ketiak anda.
Cara menghilangkan bulu ketiak secara modern
Waxing atau Sugaring
Waxing adalah metode paling populer yang semi-permanen menghilangkan rambut ketiak. Dalam metode ini, lilin dioleskan di kulit ketiak lalu dicabut dengan cara melawan arah pertumbuhan rambut. Keuntungan menggunakan metode waxing seperti karena dapat menghilangkan rambut ketiak secara keseluruhan dalam waktu yang bersamaan dan pertumbuhan rambut lebih lama dari metode cabut bulu ketiak. Kelemahan menggunakan metode waxing adalah karena dapat menyebabkan rasa sakit, dapat menyebabkan bengkak pada ketiak dan bisa menyebabkan keluarnya darah pada permukaan kulit ketiak.
Elektrolisis
Teknik elektrolisis ini merupakan metode menghilangkan rambut atau bulu ketiak secara permanen selama bertahun-tahun. Cara kerja elektrolisis ini menggunakan alat yang dimasukkan ke dalam folikel rambut untuk memberikan arus listrik kecil yang membunuh sel-sel rambut. Metode ini harus dilakukan dibawah pengawasan tenaga ahli yang berpengalaman.
Krim Penghilang Rambut
Menghilangkan rambut atau bulu ketiak dapat pula dilakukan dengan menggunakan krim khusus penghilang rambut yang bisa didapatkan di toko obat. Keuntungan dari menggunakan krim ini adalah sangat mudah digunakan dan pertumbuhan rambut ketiak berikutnya juga butuh waktu yang lama. Kelemahan menggunakan krim ini adalah dapat menyebabkan iritasi kulit ketiak.
Mencukur
Mencukur adalah metode yang paling umum untuk menghilangkan rambut ketiak dengan menggunakan pisau cukur. Pisau cukur ini banyak jenisnya mulai dengan pisau cukur manual hingga pisau cukur listrik. Cara mencukur ini terbilang metode yang nyaman, termudah dan paling murah.
Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami
Bengkuang
Caranya oleskan masker bengkoang pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Lakukannlah pada malam hari, dan gunakan cara ini 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Kunyit
Campur kunyit dengan air kapur dan sirih kemudian oleskan pada ketiak yang telah dicukur/dicabut bulunya.
Lemon dan Mentimun
Parut mentimun secukupnya, lalu campurkan dengan lemon, kemudian oleskan secara merata pada ketiak dan diamkan selama 15 menit.
Jintan Putih
Ambil 20 biji jintan putih ditambah 3 kapur barus yang seukuran kelereng. Tumbuk semua bahan itu dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Oleskan pada ketiak anda setelah dicukur/dicabut bulunya.
Merica
Ambil 20 merica dan 3 butir kapur barus seukuran kelereng. Tumbuklah semua bahan tersebut kemudian campur dengan minyak tanah atau minyak kelapa. Oleskan pada ketiak kamu sebelum tidur. Dengan cara ini, bulu ketiak kamu akan rontok dengan sendirin
Saya harap beberapa tips cara menghilangkan bulu ketiak tadi bisa bermanfaat bagi para pembaca. Dan selamat menghilangkan bulu ketiak anda.
Tips Ampuh Agar Wajah Tampak Lebih Muda
Mendengar kata muda, pasti Anda langsung terpikirkan oleh bayangan
kulit wajah yang kencang, bebas kerutan wajah, dan warna kulit tubuh
yang jauh dari flek-flek hitam. Namun, awet muda tak selalu berkaitan
dengan fisik. Yang lebih penting attitude kita yang awet muda, dan itu bisa kita raih dengan beberapa cara berikut.
Ikuti perkembangan teknologi. Anda memang tidak tumbuh dalam masa di mana twitter tengah sangat berkembang. Akan tetapi, pemanfaatan teknologi sekarang ini mampu mendorong Anda melek terhadap apa yang tren sekarang ini, dan mengetahui apa yang disukai generasi muda sekarang. Setidaknya, Anda pun harus tahu cara membatasi diri di dunia maya. Melek teknologi boleh, asal jangan kebablasan ya.
Ikuti acara di lingkungan sekitar. Tidak ada kata terlambat untuk melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan ketika masih berusia 20-an. Mengikuti acara lomba lari marathon bersama komunitas, atau ikut pertandingan futsal bersama teman sekantor (meskipun Anda tak tahu cara menendang bola) dapat menyegarkan tubuh dan membantu membangkitkan suasana hati Anda menjadi bahagia.
Berperilaku seperti kakak bagi anak perempuan Anda. Tidak ada salahnya Anda membangun kedekatan dengan anak melalui menjadi sahabat, dan teman curhatnya. Kedekatan yang Anda bangun akan menjadikan Anda bersama makin dekat dan terlihat seperti adik-kakak. Dengan begitu, tidak ada salahnya jika orang akan beranggapan Anda tampak muda sama seperti anak perempuan Anda.
Tetap melek tren fashion tanpa memaksakan diri. Ketika Anda membeli sebuah kardigan, usahakan mencoba warna pakaian yang cerah. Jangan takut meski warna tersebut merupakan yang sedang tren saat itu, seperti oranye atau hijau zamrud. Dengan begitu, pemilihan warna pakaian lah yang membuat Anda tampak lebih muda. Anda tidak memaksakan diri untuk mengikuti tren busana itu sendiri, karena belum tentu cocok untuk perempuan seusia Anda.
Source : http://female.kompas.com/read/2013/04/10/08132720/4.Trik.Agar.Tampak.Lebih.Muda
Ikuti perkembangan teknologi. Anda memang tidak tumbuh dalam masa di mana twitter tengah sangat berkembang. Akan tetapi, pemanfaatan teknologi sekarang ini mampu mendorong Anda melek terhadap apa yang tren sekarang ini, dan mengetahui apa yang disukai generasi muda sekarang. Setidaknya, Anda pun harus tahu cara membatasi diri di dunia maya. Melek teknologi boleh, asal jangan kebablasan ya.
Ikuti acara di lingkungan sekitar. Tidak ada kata terlambat untuk melakukan aktivitas yang biasa Anda lakukan ketika masih berusia 20-an. Mengikuti acara lomba lari marathon bersama komunitas, atau ikut pertandingan futsal bersama teman sekantor (meskipun Anda tak tahu cara menendang bola) dapat menyegarkan tubuh dan membantu membangkitkan suasana hati Anda menjadi bahagia.
Berperilaku seperti kakak bagi anak perempuan Anda. Tidak ada salahnya Anda membangun kedekatan dengan anak melalui menjadi sahabat, dan teman curhatnya. Kedekatan yang Anda bangun akan menjadikan Anda bersama makin dekat dan terlihat seperti adik-kakak. Dengan begitu, tidak ada salahnya jika orang akan beranggapan Anda tampak muda sama seperti anak perempuan Anda.
Tetap melek tren fashion tanpa memaksakan diri. Ketika Anda membeli sebuah kardigan, usahakan mencoba warna pakaian yang cerah. Jangan takut meski warna tersebut merupakan yang sedang tren saat itu, seperti oranye atau hijau zamrud. Dengan begitu, pemilihan warna pakaian lah yang membuat Anda tampak lebih muda. Anda tidak memaksakan diri untuk mengikuti tren busana itu sendiri, karena belum tentu cocok untuk perempuan seusia Anda.
Source : http://female.kompas.com/read/2013/04/10/08132720/4.Trik.Agar.Tampak.Lebih.Muda
Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Cepat
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami
Bagi yang mempunyai masalah dengan tidur tentunya akan memberikan suatu efek negatif pada tubuh kita,salah satunya adalah munculnya kantung mata.
dan yang pasti ini sangat mengganggu penampilan,melihat dimana wajah merupakan pandangan utama seseorang.
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami - Bagai mana cara menghilangkan kantung mata secara alami?
ada beberapa tips yang bisa anda coba di rumah agar bisa terhindar dari munculnya kantung mata,dan tips ini juga bisa di coba untuk menghilangkanya seperti berikut ini:
1.Tidur Secara Teratur
Tidur yang normal biasanya adalah 8 jam sehari,bagi yang tidur secara tidak teratur dan kurang dari 8 jam sehari akan menimbulkan kantung mata.
2.Perbanyak Minum air putih
salah satu penyebab munculnya kantung mata adalah karena kurangnya cairan dalam tubuh.jadi perbanyaklah minum air putih
Jangan remehkan air putih,meskipun harganya sangat murah bahkan gratis tetapi banyak sekali manfaatnya.
selain dengan gaya hidup sehat anda juga bisa menggunakan buah sebagai masker untuk menghilangkan kantung mata,caranya:
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Teh
Cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.
Teh juga dapat kamu pergunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburnt pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih.
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Mentimun
atau bisa juga menggunakan irsan timun
Gunakan irisan timun lalu tempelkan pada mata anda. penggunaan timun ini
Bagi yang mempunyai masalah dengan tidur tentunya akan memberikan suatu efek negatif pada tubuh kita,salah satunya adalah munculnya kantung mata.
dan yang pasti ini sangat mengganggu penampilan,melihat dimana wajah merupakan pandangan utama seseorang.
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami - Bagai mana cara menghilangkan kantung mata secara alami?
ada beberapa tips yang bisa anda coba di rumah agar bisa terhindar dari munculnya kantung mata,dan tips ini juga bisa di coba untuk menghilangkanya seperti berikut ini:
1.Tidur Secara Teratur
Tidur yang normal biasanya adalah 8 jam sehari,bagi yang tidur secara tidak teratur dan kurang dari 8 jam sehari akan menimbulkan kantung mata.
2.Perbanyak Minum air putih
salah satu penyebab munculnya kantung mata adalah karena kurangnya cairan dalam tubuh.jadi perbanyaklah minum air putih
Jangan remehkan air putih,meskipun harganya sangat murah bahkan gratis tetapi banyak sekali manfaatnya.
selain dengan gaya hidup sehat anda juga bisa menggunakan buah sebagai masker untuk menghilangkan kantung mata,caranya:
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Teh
- Ambilah Ampas teh yang sudah terpakai
- Letakkan ampas teh tersebut di lemari es supaya dingin dan kompreskan ampas teh tersebut pada area di sekitar mata.
- Lakukan hal ini selama sekitar lima belas menit.
Cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.
Teh juga dapat kamu pergunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburnt pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih.
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Mentimun
- Iris mentimun yang sudah kamu masukkan lemari es
- kompreskan langsung pada area mata. Seperti teh, kamu juga bisa menggunakan timun sebagai masker wajah.
- Tumbuk dan haluskan timun lalu oleskan pada wajah. Jangan lupa bersihkan dengan lap dingin sesudahnya,
atau bisa juga menggunakan irsan timun
Gunakan irisan timun lalu tempelkan pada mata anda. penggunaan timun ini
berfungsi untuk mendinginkan mata
dan menghilangkan bengkak pada mata anda dimana bengkak pada mata juga
menyebabkan proses terjadinya kantung mata.
Tips Paling Ampuh Menghilangkan Lemak Di Perut
Tiap wanita memiliki masalahnya sendiri-sendiri. Bicara soal tubuh, ada yang menganggap payudaranya kurang mengembang, merasa matanya terlalu sipit, kulit terlalu hitam, dan yang paling sering menjadi keluhan adalah tumpukan lemak di perut yang membuat kita seolah bunting padahal kita tidak sedang hamil.
Perut buncit ternyata tak hanya berpengaruh pada keindahan penampilan seorang wanita, namun juga bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti timbulnya rasa panas dalam perut, diabetes, jantung, stroke, dan kanker.
Namun, berita bagusnya ada cara cepat untuk menghilangkan lemak di perut kita. Beberapa di antaranya mungkin bisa membuat dahi Anda mengkerut. Namun, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?!
Anda harus lebih sering makan.
Jangan terlalu senang atau curiga dulu! Makan sesering mungkin ini disertai dengan pengurangan porsi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari dengan porsi kecil, karena hal ini akan membuat Anda selalu terisi dan tidak makan terlalu banyak. Selain itu, sering makan juga baik buat sistem metabolisme tubuh kita.
Jangan abaikan sarapan!
Jika Anda tak mengisi perut setelah berjam-jam kosong karena waktu tidur semalam, maka perut akan mendapat sinyal 'lapar'. Dan ini tidak baik buat proses metabolisme. Jika proses tak lancar dan terganggu, maka hanya sedikit kalori saja yang bakal terbakar.
Pilih menu makanan dengan hati-hati.
Cobalah makan makanan yang mengandung serat (karena serat baik untuk memperlancar proses pembakaran dalam tubuh), seperti beras merah, gandum, sayuran, buah, susu skim, ayam dan daging bebas lemak, seafood, dan putih telur. Sebaliknya, hindari konsumsi makanan 'gudang lemak' seperti pizza, burger, gorengan, kue-kue, dan gula.
Makanlah perlahan.
Biasakan untuk menyuapkan sedikit demi sedikit makanan ke dalam mulut lalu kunyah perlahan. Ini akan mencegah Anda makan banyak dan bisa meringankan kerja pencernaan lambung.
Lakukan olahraga
Jalan kaki, jogging, aerobik, dan bersepeda merupakan pilihan olahraga terbaik yang bisa membuat perut jadi kurus. Jika Anda berolahraga sebelum sarapan, maka lemak dalam tubuhlah yang akan terbakar, karena belum ada pemasukan makanan dalam lambung. Ini bagus sekali untuk perampingan perut.
Minum, minum, dan minum lagi!
Menjaga tubuh tetap dalam keadaan hidrasi merupakan salah satu hal penting untuk melunturkan lemak dalam perut. Karena jika Anda dehidrasi, maka liver takkan bekerja maksimal dan proses pembakaran pun jadi kurang efektif. Minumlah banyak air dan juga green tea yang bisa menetralkan efek dari makanan berlemak.
Tidurlah lebih.
Jika Anda tidur kurang dari 7-8 jam per malam, Anda akan menemukan kesulitan untuk bersemangat dan berenergi pada keesokan harinya. Tak hanya mempengaruhi kinerja, namun juga nafsu makan Anda. Studi menemukan bahwa seseorang yang selalu/ sering dalam keadaan lelah cenderung memiliki metabolisme yang lambat. Jadi, pastikan Anda tidur cukup dan nyenyak tiap malam.
Kurangi konsumsi alkohol.
Alkohol berefek ke liver, karena mengkonsumsi minuman beralkohol dapat memperlambat proses pembakaran di dalam tubuh. Sewaktu-waktu jika ingin minum atau sedang dalam perjamuan, maka pilihlah segelas anggur merah, bukan karena rendah karbohidrat saja, namun anggur merah juga mengandung manfaat positif lainnya.
Pilihlah jalan yang panjang.
Hindari jalan pintas! Untuk meningkatkan gerak tubuh dan metabolisme tubuh, maka pilihlah jalan yang lebih panjang, memutar, naik tangga, dan lain-lain.
Kurangi konsumsi garam.
Garam menahan air dalam lambung. Ini membuat perut kelihatan buncit. Junk food merupakan makanan yang terkenal kaya akan garam. Demikian juga dengan keripik asin. So, leave it!
Hindari stres.
Stres bisa menaikkan berat badan. Bukan hanya karena kita jadi lebih plong untuk makan lebih banyak, namun saat tubuh mendeteksi adanya stres, maka banyak hormon dilepaskan sehingga kerja metabolisme terpengaruhi. Stres menggagalkan perampingan perut.
Tetaplah semangat.
Milikilah pikiran positif dan menyenangkan yang membuat Anda tetap bersemangat. Lupakan masa lalu, terutama hal-hal yang menimbulkan kesedihan. Maafkan diri sendiri dan orang lain. Bersyukurlah untuk keberadaan diri Anda. Nikmatilah keindahan di sekitar Anda. Sikap mental positif ini akan berpengaruh pada hormon yang diproduksi oleh tubuh. Jadi, berikan selalu sinyal positif pada tubuh Anda.
Sumber: http://yesayanugroho.blogspot.com/2009/10/tips-cara-kilat-hilangkan-lemak-pada.html
Perut buncit ternyata tak hanya berpengaruh pada keindahan penampilan seorang wanita, namun juga bisa menimbulkan banyak penyakit, seperti timbulnya rasa panas dalam perut, diabetes, jantung, stroke, dan kanker.
Namun, berita bagusnya ada cara cepat untuk menghilangkan lemak di perut kita. Beberapa di antaranya mungkin bisa membuat dahi Anda mengkerut. Namun, tak ada salahnya untuk dicoba bukan?!
Anda harus lebih sering makan.
Jangan terlalu senang atau curiga dulu! Makan sesering mungkin ini disertai dengan pengurangan porsi. Makanlah 5-6 kali dalam sehari dengan porsi kecil, karena hal ini akan membuat Anda selalu terisi dan tidak makan terlalu banyak. Selain itu, sering makan juga baik buat sistem metabolisme tubuh kita.
Jangan abaikan sarapan!
Jika Anda tak mengisi perut setelah berjam-jam kosong karena waktu tidur semalam, maka perut akan mendapat sinyal 'lapar'. Dan ini tidak baik buat proses metabolisme. Jika proses tak lancar dan terganggu, maka hanya sedikit kalori saja yang bakal terbakar.
Pilih menu makanan dengan hati-hati.
Cobalah makan makanan yang mengandung serat (karena serat baik untuk memperlancar proses pembakaran dalam tubuh), seperti beras merah, gandum, sayuran, buah, susu skim, ayam dan daging bebas lemak, seafood, dan putih telur. Sebaliknya, hindari konsumsi makanan 'gudang lemak' seperti pizza, burger, gorengan, kue-kue, dan gula.
Makanlah perlahan.
Biasakan untuk menyuapkan sedikit demi sedikit makanan ke dalam mulut lalu kunyah perlahan. Ini akan mencegah Anda makan banyak dan bisa meringankan kerja pencernaan lambung.
Lakukan olahraga
Jalan kaki, jogging, aerobik, dan bersepeda merupakan pilihan olahraga terbaik yang bisa membuat perut jadi kurus. Jika Anda berolahraga sebelum sarapan, maka lemak dalam tubuhlah yang akan terbakar, karena belum ada pemasukan makanan dalam lambung. Ini bagus sekali untuk perampingan perut.
Minum, minum, dan minum lagi!
Menjaga tubuh tetap dalam keadaan hidrasi merupakan salah satu hal penting untuk melunturkan lemak dalam perut. Karena jika Anda dehidrasi, maka liver takkan bekerja maksimal dan proses pembakaran pun jadi kurang efektif. Minumlah banyak air dan juga green tea yang bisa menetralkan efek dari makanan berlemak.
Tidurlah lebih.
Jika Anda tidur kurang dari 7-8 jam per malam, Anda akan menemukan kesulitan untuk bersemangat dan berenergi pada keesokan harinya. Tak hanya mempengaruhi kinerja, namun juga nafsu makan Anda. Studi menemukan bahwa seseorang yang selalu/ sering dalam keadaan lelah cenderung memiliki metabolisme yang lambat. Jadi, pastikan Anda tidur cukup dan nyenyak tiap malam.
Kurangi konsumsi alkohol.
Alkohol berefek ke liver, karena mengkonsumsi minuman beralkohol dapat memperlambat proses pembakaran di dalam tubuh. Sewaktu-waktu jika ingin minum atau sedang dalam perjamuan, maka pilihlah segelas anggur merah, bukan karena rendah karbohidrat saja, namun anggur merah juga mengandung manfaat positif lainnya.
Pilihlah jalan yang panjang.
Hindari jalan pintas! Untuk meningkatkan gerak tubuh dan metabolisme tubuh, maka pilihlah jalan yang lebih panjang, memutar, naik tangga, dan lain-lain.
Kurangi konsumsi garam.
Garam menahan air dalam lambung. Ini membuat perut kelihatan buncit. Junk food merupakan makanan yang terkenal kaya akan garam. Demikian juga dengan keripik asin. So, leave it!
Hindari stres.
Stres bisa menaikkan berat badan. Bukan hanya karena kita jadi lebih plong untuk makan lebih banyak, namun saat tubuh mendeteksi adanya stres, maka banyak hormon dilepaskan sehingga kerja metabolisme terpengaruhi. Stres menggagalkan perampingan perut.
Tetaplah semangat.
Milikilah pikiran positif dan menyenangkan yang membuat Anda tetap bersemangat. Lupakan masa lalu, terutama hal-hal yang menimbulkan kesedihan. Maafkan diri sendiri dan orang lain. Bersyukurlah untuk keberadaan diri Anda. Nikmatilah keindahan di sekitar Anda. Sikap mental positif ini akan berpengaruh pada hormon yang diproduksi oleh tubuh. Jadi, berikan selalu sinyal positif pada tubuh Anda.
Sumber: http://yesayanugroho.blogspot.com/2009/10/tips-cara-kilat-hilangkan-lemak-pada.html
Subscribe to:
Posts (Atom)