Tips Cara Mencegah Kebotakan Rambut Dini Pada Pria Dan Wanita

Anda mengalami kebotakan dini ? bila kebotakan terjadi kepada anda, pasti akan timbul pertanyaan, Kenapa terjadi kebotakan dini di usia muda ? dan bagai mana cara mengatasi dan mencegah kebotakan dini di usia muda ? Apa kata ahli tentang Kebotakan ?

Menurut beberapa ahli menggunakan topi terlampau lama serta terlampau ketat pada iklim yang panas serta lembab bisa berkontribusi pada ekskresi serta akumulasi sebum serta minyak pada rambut.namun ancaman kebotakan sekarang ini telah dapat dicegah dikarenakan kemajuan teknologi dapat mendapatkan sebagian penyembuhan yang efisien untuk menangani kebotakan. Sebagian penyembuhan di hari esok yang efisien untuk menangani kebotakan yaitu:

1. Kloning rambut
penggandaan rambut melibatkan reproduksi folikel rambut sehat serta menyebarkannya didalam jumlah cukup besar untuk betul-betul menyingkirkan pola kebotakan pada pria.

inilah yaitu penyembuhan moderen serta versi baru dari transplantasi atau cangkok rambut. langkah ini bukan sekedar menumbuhkan rambut di area baru, namun juga bikin rambut baru jadi tidak tipis serta bergelombang.

2. Tes genetik
pengujian genetik yaitu langkah hari esok untuk menghindar kebotakan pada pria. pria yang mewarisi dua varian genetik spesifik 7 kali lebih barangkali untuk jadi botak, menurut beberapa peneliti yang menganalisa genom manusia pada strain dna yang mengakibatkan kebotakan pola pria.

apabila genetik yang mengakibatkan kebotakan diketahui lebih awal, maka dapat dikerjakan langkah pencegahan dengan service genotipe.

3. Regenerasi alami
ilmuwan di university of pennsylvania pelajari reparasi luka pada tikus. mereka mendapatkan bahwa folikel rambut bisa beregenerasi dengan kebangkitan kembali gen yang dulu aktif cuma didalam embrio berkembang.

hebatnya, saat luka mulai step pengobatan, itu menyebabkan step embrio dimana sel induk non foliker rambut ( epidermis ) dikirim ke tempat luka untuk melakukan perbaikan cedera. kulit jadi reseptif pada wnt ( wingless ), yakni protein yang mutlak untuk perubahan folikel rambut.

peluang ini sangat mungkin ilmuwan untuk merekayasa type protein tersebut serta yang lain untuk merangsang perkembangan rambut folikel ( atau sebaliknya, menghambat bila perkembangan rambut tidak di idamkan ). sistem ini untuk menyembuhkan pola kebotakan pria juga mempunyai potensi untuk menyembuhkan masalah rambut lain serta penyakit alopecia.

Cara Mengurangi Kerontokan Dan Mencegah Kebotakan

1. Jangan lewatkan waktu sarapan
rambut terdiri dari keratin, yakni zat yang memberinya kemampuan. terlampau sedikit protein dapat merubah tingkat keratin, hingga mengakibatkan rambut kehilangan tenaga serta berhenti tumbuh.

sarapan yaitu waktu yang pas untuk menambah protein didalam tubuh, dengan makanan layaknya ikan, telur, ayam, daging merah.

2. Makan kacang-kacangan
kurangnya zat besi dapat mengakibatkan rambut rontok. bila anda tidak mempunyai cukup zat besi, maka kandungan feritin dapat turun, yang disebut molekul penyimpan zat besi didalam tubuh.

perihal ini pada gilirannya dapat mengganggu perkembangan rambut normal serta menambah kerontokan rambut. makan makanan kaya zat besi layaknya kacang-kacangan, daging merah, sayuran hijau tua serta buah-buahan kering, ini dapat menolong kurangi rambut rontok terlalu berlebih.

3. Berhenti merokok
penelitian tunjukkan bahwa rokok juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. perihal ini dikarenakan rokok bisa mengakibatkan rusaknya pembuluh darah serta mengakibatkan kerusakan suplai darah ke folikel rambut. maka berhenti merokok yaitu di antara langkah untuk menghindar kebotakan.

4. Rileks
mempunyai berlebihan hormon lelaki barangkali tidak terdengar layaknya perihal yang jelek, namun testosteron serta dihidrotestosteron (DHT) bisa mempunyai dampak jelek di bagian-bagian spesifik dari folikel rambut.

hormon tersebut meresap ke batang rambut serta mengakibatkan rambut jadi lebih tidak tebal. sesudah rambut berkurang, dengan diameter spesifik dapat berhenti tumbuh seutuhnya. saat pria tengah stres, tubuh dapat menghasilkan hormon semakin banyak serta condong bikin rambut rontok. lantas coba untuk rileks.

5. Jangan menyisir dengan keras
menyisir rambut dengan keras bisa menggaruk kulit kepala serta menarik rambut keluar dari akar dan mengakibatkan kerusakan folikel rambut. amat mutlak untuk menjaga kulit kepala dengan lembut saat keramas, serta janganlah menarik-narik rambut anda dengan sikat atau sisir,.

6. Jangan mewarnai rambut
studi juga tunjukkan bahwa pewarna yang diisi bahan kimia para-phenylenediamine ( ppd ) bisa mengakibatkan reaksi alergi kronis serta dermatitis, yang bisa mengakibatkan rusaknya pada folikel kulit kepala serta rambut.

Nah seperti itulah tips dan cara mencegah kebotakan di usia muda, cara mengatasi kebotakan ini saya dapat dari web sebelah, semoga Tips tentang cara mencegah dan mengurangi kebotakan serta kerontokan rambut ini bermanfaat bagi kita semua, terutama bagi yang mengalami kerontokan rambut

Source : http://faktadanunik.blogspot.com/2013/04/tips-cara-mencegah-kebotakan-pada-usia.html

Rasain Nich Bahaya Minum Obat Dengan Susu

Jangan minum obat dengan susu’ kata-kata itu seringkali didengar atau diucapkan oleh masyarakat ketika ingin mengonsumsi obat oral. Kenapa susu tidak boleh dicampur dengan obat?

Obat atau antibiotik yang dikonsumsi secara oral bisa menjadi efektif bagi seseorang jika dikonsumsi dan diserap dengan baik oleh tubuh. Obat oral harus diserap dari saluran pencernaan hingga bisa masuk ke dalam aliran darah lalu dikirim ke daerah yang sakit atau mengalami infeksi untuk pengobatan.

Terdapat berbagai faktor yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap obat dengan baik, termasuk keasaman relatif di perut, ada atau tidaknya nutrisi lemak atau nutrisi lainnya, serta apakah ada unsur-unsur tertentu di dalam tubuh seperti kalsium.

Seperti dikutip dari Everydayhealth.com, beberapa obat seperti keluarga antibiotik yang mengandung tetrasiklik akan bereaksi dengan susu. Kalsium yang terdapat dalam susu akan mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat tersebut di dalam tubuh.

Selain itu ada obat yang baik dikonsumsi setelah makan ataupun sesudah makan, hal ini disebabkan makanan yang dikonsumsi tersebut bisa mempengaruhi penyerapan obat. Karenanya menjadi hal yang sangat penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada botol atau bungkus obat, serta masyarakat sebaiknya selalu menanyakan kriteria obat yang dikonsumsinya pada apoteker.
Lalu bagaimana dengan minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus?

Minuman lainnya seperti kopi, teh atau jus umumnya mengandung berbagai senyawa seperti kafein yang kemungkinan bisa bereaksi dengan obat yang dikonsumsi sehingga mempengaruhi penyerapannya.

Untuk itu masyarakat selalu disarankan mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih yang diketahui tidak memiliki kandungan apapun, sehingga tidak mempengaruhi penyerapan obat. Selain itu air putih bisa membantu melarutkan obat yang dikonsumsi di dalam lambung sehingga proses penyerapannya menjadi lebih baik dan lebih mudah.

Intip Bahaya Minum / Kosumsi Obat Tidur Nih!

Ketika badan terasa capek, pasti kita berharap langsung tidur. Sayangnya, tak semua orang bisa langsung lelap semudah itu. Bagi mereka, obat tidur tampaknya sebanding dengan istirahat malam. Namun, waspadalah karena penelitian mengaitkan bahaya konsumsi obat tidur dalam jangka panjang.

Obat tidur ternyata tidak sekadar membuat tidur nyenyak. Penelitian dr Genevieve Belleville dari Kanada menunjukkan, mereka yang terbiasa menenggak obat tidur tiga tablet atau lebih memiliki risiko kematian lebih cepat dibanding orang yang tidak minum obat tidur. Dampak lain dari penggunaan obat tidur adalah gangguan kesehatan kronis, seperti kecanduan alkohol atau rokok, serta kemungkinan menyebabkan depresi.

Efek samping dari obat tidur ini menarik perhatian para peneliti mengingat banyak obat tidur yang dijual bebas. Di Inggris, diperkirakan 10 juta obat tidur diresepkan setiap tahunnya. Pil-pil tidur yang bisa dijual bebas itu biasanya mengandung antihistamin yang tinggi, seperti yang biasa diresepkan dokter, misalnya Valium.

Kasus ini dirasa krusial. Oleh karena itu, peneliti tidak membedakan antara para pengguna obat tidur skala berat dan mereka yang sesekali menggunakannya. "Obat-obatan ini bukan permen dan bisa membawa mereka dalam bahaya," kata Belleville.

Berdasarkan penelitian selama 12 tahun dan menganalisis lebih dari 12.000 data di Kanada, dr Belleville menyatakan bahwa tingkat kematian signifikan serta lebih tinggi bagi pengguna pil tidur dan mereka yang mengonsumsi obat untuk mengurangi kecemasan.

Setelah memperhitungkan kadar alkohol dan tembakau terhadap kesehatan fisik, aktivitas fisik, dan depresi, dr Belleville menemukan bahwa obat tidur yang ada dapat meningkatkan 36 persen risiko kematian. "Mereka juga lebih rentan terkena setiap jenis penyakit yang berasal dari parasit hingga kanker," kata dr Belleville.

Temuan lain dari efek samping obat tidur ini juga tidak bisa dianggap enteng. "Obat tidur dan obat anti-kecemasan berpengaruh pada waktu reaksi dan koordinasi sehingga membuat seseorang lebih mudah jatuh dan kecelakaan," katanya.

Bagi mereka yang bermasalah dengan jantung, Belleville menemukan bahwa obat tidur bisa menekan sistem pernapasan yang akan memperburuk masalah pernapasan saat tidur. "Obat-obatan ini juga bekerja pada sistem saraf pusat sehingga memengaruhi penilaian dan suasana hati. Ada bahaya obat ini meningkatkan risiko bunuh diri," ujarnya.

Ia mengatakan, terapi perilaku kognitif telah menunjukkan hasil yang baik dalam mengobati insomnia dan kegelisahan. Oleh karena itu, dokter bisa mendiskusikan terapi sistematis tersebut dengan pasien mereka sebagai pilihan. "Menggabungkan pendekatan farmakologis dalam jangka pendek dengan pengobatan psikologis adalah strategi yang menjanjikan untuk mengurangi kecemasan dan mempromosikan tidur," kata dr Belleville.

Kendati demikian, penelitian tersebut mendapat kritik. Profesor Jim Horne dari Universitas Loughborough menyebutkan, penelitian itu masih perlu dikaji lebih lanjut. "Perlu dipertanyakan juga reaksi apa yang terjadi apabila orang-orang tersebut tidak menggunakan obat tidur," katanya.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatry, Kanada, ini bersumber dari Survei Kesehatan Nasional Kanada. Pesertanya meliputi orang-orang yang berusia 18 hingga 102 tahun dan disurvei setiap dua tahun antara tahun 1994 dan 2007.


Sumber: DechaCare.com

Efek Samping & Bahaya Minum Obat Pelangsing




Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Jakarta, Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Karena putus asa, tidak sedikit orang yang mengonsumsi obat pelangsing untuk menurunkan bobotnya secara instan. Tapi sebaiknya jangan sembarangan minum obat pelangsing karena banyak efek sampingnya.

Menurunkan berat badan yang sehat seharusnya dilakukan dengan memperbanyak aktivitas fisik disertai dengan makan makanan sehat, bukan dengan cara instan seperti minum obat pelangsing. Salah-salah, tubuh Anda malah jadi rusak dibuatnya.

Berikut beberapa efek samping obat pelangsing yang sering terjadi, mulai dari yang paling ringan hingga berat, seperti dilansir Onlymyhealth, Rabu (3/4/2013):

1. Masalah pencernaan

Efek samping yang paling umum dari obat pelangsing adalah keluhan lambung. Ada blocker lemak yang hadir dalam obat pelangsing dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gas berlebihan dan bahkan diare.

Sebagian besar elemen juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin. Kekurangan vitamin dalam tubuh adalah efek samping yang umum dari obat pelangsing. Karenanya, orang-orang yang mengonsumsi obat pelangsing perlu minum multivitamin tambahan.

2. Supresi rasa lapar

Ada banyak cerita horor yang cukup menunjukkan bagaimana obat pelangsing bisa membunuh. Obat pelangsing biasanya mengandung unsur yang disebut sibutramine, yang memicu sistem saraf simpatik. Ini menekan rasa lapar tetapi juga dapat meningkatkan denyut jantung normal seseorang yang dapat menyebabkan serangan jika tidak terkontrol.

Delirium (gangguan kesadaran), hiperaktif, peningkatan tekanan darah, muka memerah dan insomnia adalah efek samping tambahan dari supresi rasa lapar yang dilakukan oleh obat pelangsing. Bahkan, beberapa orang dilaporkan menderita bekuan darah yang terjadi karena tekanan darah meningkat.

3. Tubuh tidak nyaman

Terlepas dari kenyataan bahwa obat pelangsing dapat mengekspos Anda terhadap bahaya serangan jantung, pil ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.

Orang yang mengonsumsi pil ini biasanya tidak memiliki kontrol atas buang air besar (BAB). Peningkatan perut kembung dan tinja berminyak juga merupakan beberapa ketidaknyamanan tambahan pada orang-orang yang mengonsumsi obat pelangsing. Efek lainnya, seperti sakit kepala, sakit perut, mulut dan tenggorokan kering, kecanduan dan sembelit.

4. Menopause dini

dr Frizar Irmansyah, SpOG, dokter spesialis ginekologi dari RS Pusat Pertamina menjelaskan pada umumnya obat pelangsing yang dibeli tanpa resep dokter memang dapat membuat perempuan langsing dengan cara instan. Tapi efeknya, obat pelangsing yang sembarangan tersebut dapat menyebabkan perempuan buang air kecil secara berlebihan.

"Nah, kalau si perempuan pipis banyak secara terus-menerus, sirkulasi darah di indung telurnya menjadi terganggu dan rusak. Kalau sudah rusak, indung telur atau ovarium itu nggak bisa diperbaiki lagi, akhirnya bisa-bisa tidak haid dan menjadi menopause di usia muda," tambah dr Frizar.

Sumber : http://health.detik.com/read/2013/04/03/070415/2209924/1410/jangan-sembarang-minum-obat-pelangsing-ini-efek-sampingnya?991104topnews

Intip Penyebab Ketiak Hitam Dan Cara Mengatasinya


 

Teman teman mempunyai keti hitam ? tau apa penyebab dan bagaimana cara memutihkannya ? kalau nggak tau lanjut baca artikel ini kalau sudah tau tinggalkan artikel ini. Hehehe..
baiklah langsung saja, pada postingan kali ini sigum akan membahas tentang Penyebab Ketiak Hitam dan Cara Memutihkannya Secara Alami

Berikut adalah Penyebab Hitamnya Ketiak :

1. Mencabut dan mencukur bulu ketiak
Penelitian telah membuktikan bahwa mencabut dan mencukur bulu atau rambut ketiak adalah penyebab utama ketiak menghitam. Kulit di ketiak sangat tipis dan sensitif. Setiap kali Anda mencukur atau mencabut bulu ketiak, Anda menyebabkan lecet mikro. Luka ini

akan membuat kulit berwarna gelap setelah sembuh. Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tapi cobalah Anda siramkan alkohol di ketiak Anda setelah mencabut atau mencukur. Kulit ketiak Anda pasti terasa sakit membakar karena lecet. Mencukur bulu ketiak juga dapat menyebabkan folikel rambut membesar, sehingga ketiak Anda menjadi kasar seperti kulit ayam. Sedangkan mencabutinya akan menarik akar rambut, meninggalkan bekas pecah dan bengkak.

2. Kehamilan
Setelah melahirkan, kulit di ketiak dan beberapa bagian tubuh lain seperti leher, perut, dan pinggang dapat berwarna gelap. Hal ini normal karena aktivitas hormon di tubuh Anda saat sedang hamil memungkinkan pelepasan terlalu banyak melanin (pigmen coklat yang menentukan warna kulit) sehingga kulit di beberapa bagian tubuh itu mengalami hiperpigmentasi atau menjadi hitam. Hiperpigmentasi ini tidak bisa dihindari, namun umumnya akan menghilang dalam beberapa bulan setelah melahirkan.

3. Penyebab lain
Beberapa deodoran dapat menyebabkan alergi dan iritasi kulit yang mengakibatkan kulit ketiak menghitam. Ada juga penyebab lain yang kurang umum, seperti jamur dan asma kulit. Kegemukan juga dapat memperburuk pigmentasi dan menggelapkan beberapa daerah tubuh, termasuk tengkuk, ketiak, dan belakang lutut.

Adapun cara memutihkannya adalah sebagai berikut :

1. Pencegahan
Agar ketiak Anda tidak berwarna hitam, langkah pertama adalah menghindari penyebabnya. Ahli kulit menyarankan tindakan pencegahan termasuk membasahi atau melembabkan kulit sebelum mencukur. Jangan mencabuti bulu ketiak Anda. Menghilangkan rambut dengan metode waxing atau sugaring lebih disarankan. Bila Anda memiliki alergi terhadap deodoran tertentu, hentikan pemakaiannya.

2. Perawatan profesional
Bila ketiak Anda sudah berwarna hitam karena sebab lain di luar kehamilan, langkah terbaik adalah mengunjungi dokter kulit Anda. Anda perlu seorang ahli untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketiak Anda menghitam dan cara paling efektif untuk memutihkan nya. Pengupasan (peeling) adalah salah satu perawatan yang biasanya dilakukan oleh dokter kulit. Dalam terapi tersebut, lapisan luar kulit ketiak dilepaskan/dikupas. Setelah itu, Anda harus mengoleskan bahan pemutih di ketiak setiap malam di rumah.

Beberapa orang langsung menggunakan bahan pemutih sendiri di rumah tanpa melalui pengupasan. Hal ini tidak dianjurkan ahli kulit karena kurang efektif. Selain itu, jenis pemutih yang diresepkan oleh dokter kulit biasanya lebih kuat dan sesuai kebutuhan Anda dibandingkan dengan yang tersedia bebas di pasaran.

3. Perawatan alami
Ada pengobatan rumah tertentu yang dapat menghilangkan atau setidaknya memudarkan warna hitam ketiak. Jika Anda ingin menggunakan pemutih alami yang murah, Anda dapat menggunakan pepaya mentah atau jeruk nipis. Selain kaya vitamin C, bahan-bahan itu dapat bekerja untuk mengontrol keringat dan meregenerasi kulit. Tapi gunakanlah dengan hati-hati karena dapat mengiritasi kulit beberapa wanita:

Ambil pepaya yang tidak terlalu masak (mengkal), lalu parutlah sampai halus. Terapkan parutan di ketiak Anda setiap selesai mandi dan biarkan untuk beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih. Sifat dan kandungan unik pepaya menjadikannya sebuah pemutih alami.

Iris jeruk nipis, buang bijinya. Gosokkan ke ketiak setiap kali Anda setiap selesai mandi. Lalu bilaslah dengan air bersih setelah beberapa menit. Untuk efek yang lebih baik, Anda bisa mencampur irisan jeruk nipis dengan bubuk tawas dan madu. Tawas, sebagaimana kita ketahui, adalah pemutih kulit alami.

Alternatif lainnya, Anda bisa memeras jeruk nipis. Campurkan 1 sdt jeruk nipis dengan 1 sdt jus mentimun dan sejumput bubuk kunyit. Campurkan ketiganya untuk membuat pasta. Oleskan pasta pada ketiak Anda menjadi masker dan bilas setelah 20 menit.

Sumber :  http://sigum.co/penyebab-ketiak-hitam-dan-cara-mengatasinya-secara-alami/

Efek Negatif Akibat Terlalu Banyak Tidur

Kekurangan tidur tidak baik bagi kesehatan, karena dapat menurunkan kekebalan tubuh, memicu penuaan dini, dan mempersulit penurunan berat badan. Namun, tidur terlalu lama juga tak lebih baik, karena bisa menjadi penyebab munculnya berbagai masalah medis, seperti diabetes, penyakit jantung, dan meningkatkan risiko kematian.

Berapa lama kita tidur sebenarnya sangat bervariasi, tergantung usia, kadar kesibukan, kondisi kesehatan secara umum, dan gaya hidup. Namun, tidur berlebihan tidak selalu dipicu karena kelainan tidur. Bisa juga karena orang tersebut habis minum alkohol, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Ketika sedang stres, misalnya, kita merasa butuh waktu lebih lama untuk tidur.

Tidur berlebihan juga dapat dikaitkan dengan rendahnya status sosioekonomi seseorang. Orang-orang dengan status sosioekonomi yang lebih rendah umumnya tidak mampu membayar dokter atau rumah sakit ketika sedang sakit, sehingga ada banyak penyakit yang tidak terdiagnosa, seperti penyakit jantung. Mereka lantas mencoba mengatasinya dengan tidur lebih lama.

Di luar itu, tentunya, ada juga orang yang memang gemar berlama-lama tidur.
Lalu, apa akibatnya bila kita terlalu lama tidur?

Sakit kepala. Jika Anda bukan termasuk orang yang biasa tidur lama, dan suatu saat Anda tidur lebih lama dari biasanya, pasti Anda akan bangun dalam keadaan kepala pusing. Para peneliti meyakini hal ini disebabkan kelebihan tidur memengaruhi neotransmitter tertentu pada otak, termasuk serotonin. Orang-orang yang tidur terlalu lama pada siang hari, dan mengacaukan jam tidurnya pada malam hari, biasanya juga akan merasa pusing saat bangun pagi.

Diabetes. Studi terhadap hampir 9.000 orang Amerika menunjukkan, orang yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki risiko diabetes 50 persen lebih besar daripada mereka yang tidur 7 jam per malam. Tapi, meningkatnya risiko ini juga terlihat pada orang-orang yang tidur kurang dari 5 jam per malam. Belum jelas apa kaitan antara tidur panjang dan diabetes, namun para peneliti mengatakan bahwa tidur berlebihan bisa menjadi pertanda masalah medis yang mendasar, yang meningkatkan kemungkinan diabetes.

Obesitas. Orang yang kekurangan tidur kerap disebut lebih mudah menaikkan berat badannya. Tetapi tidur terlalu lama pun bisa membuat bobot badan melonjak. Orang yang tidur selama 9 atau 10 jam setiap malam kemungkinannya untuk mengalami obesitas selama enam tahun adalah 21 persen lebih besar daripada mereka yang tidur 7 atau 8 jam saja. Bahkan, efek kelebihan tidur terhadap berat badan ini tetap sama meskipun Anda sudah mengatur asupan makanan dan berolahraga.

Depresi. Pengidap insomnia cenderung akan mengalami depresi berkepanjangan, karena tubuhnya mengalami kelelahan (ingat kasus Heath Ledger?). Namun, 15 persen orang yang depresi ternyata juga diketahui tidur terlalu lama. Hal ini mungkin saja membuat depresi semakin parah. Untuk memulihkan kondisinya, penderitanya harus kembali ke pola tidur yang normal. Dalam beberapa kasus, mengurangi waktu tidur bahkan menjadi perawatan efektif bagi pengidap depresi.

Penyakit jantung. Masalah ini lebih banyak terjadi pada wanita. Penelitian mendalam oleh The Nurses' Health Study terhadap 72.000 perempuan menunjukkan bahwa mereka yang tidur 9-11 jam per malam kemungkinan untuk mengalami penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidur 8 jam semalam. Sayang, para peneliti tidak memberikan alasannya.

Kematian. Hasil studi menunjukkan, orang-orang yang tidur 9 jam atau lebih semalam, memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi daripada orang yang tidur 7 atau 8 jam per malam. Memang tak ada penjelasan ilmiahnya, namun kemungkinan ada kaitannya dengan kebiasaan orang-orang dari status sosioekonomi yang lebih rendah tadi. Jika problem kesehatan yang mereka alami tidak ditangani secara medis, dan hanya diatasi dengan berlama-lama tidur, tidak mengherankan bisa mereka lebih cepat menghadapi kematian.

Semoga Bermanfaat!

Sumber :  http://female.kompas.com/read/2012/07/31/08134113/6.Efek.Buruk.Bila.Kebanyakan.Tidur

Apakah Manfaat Onani & Dampak Negatifnya? Baca Ini

Menurut hasil survey, hampir semua orang pernah melakukan onani atau masturbasi (sekitar 80%). Bahkan tidak sedikit yang sering melakukannya secara rutin, baik pria maupun wanita. Namun ternyata, seperti halnya hubungan seksual, seks swalayan ini pun ada manfaatnya bagi sang pelaku, baik secara fisik maupun psikologis. Nah, penasaran, kan?



Secara Fisik

Berikut ini beberapa manfaat onani secara fisik (bagi tubuh kita) :


  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan / imunisasi alami terhadap infeksi
  2. Membantu mengatasi insomnia. Berdasar survey, kebanyakan pria sengaja melakukan onani pada malam hari karena dapat membuat tidur mereka lebih nyenyak.
  3. Bagi wanita, dapat mengurangi kram saat menstruasi.
  4. Merangsang reproduksi sperma, sehingga kualitasnya lebih baik. Lagi-lagi berdasar hasil survey, pria yang melakukan onani secara rutin setiap harinya memiliki kualitas sperma yang lebih baik dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.
  5. Bagi wanita, melatih otot vagina sehingga lebih mudah mencapai orgasme.


Secara Psikologis 

Sedangkan berikut ini manfaat melakukan masturbasi secara psikologis :

  1. Mencegah stress dan membuat mood lebih stabil. Ini hampir sama dengan melakukan hubungan seks yang bisa merangsang terbentuknya zat-zat penenang bagi otak kita.
  2. Mengurangi sifat pemarah.
  3. Melatih menyembuhkan ejakulasi dini. Syaratnya adalah tidak terburu-buru dalam mencapai orgasme dan belajar mengetahui batas-batas rangsangan yang tidak boleh dilampaui.

Lalu, apa dampak negatif yang disebabkan oleh onani? baca artikel berikut ini
http://carasehatalami31.blogspot.com/2013/05/efek-samping-akibat-sering-onani.html






Sumber : http://bloganak-kos.blogspot.com/2012/12/manfaat-onani-secara-fisik-dan.html

Cara Untuk Mengetahui Tanda Tanda Awal Kehamilan Minggu Pertama

Saat kehamilan adalah saat yang paling dinanti-nantikan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Seorang isteri sangat gembira apabila dia dapat mengetahui dirinya sudah “berbadan dua” kerana itulah yang diinginkan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Mempunyai anak kandung sendiri adalah keinginan yang tidak dapat dipisahkan dari pasangan suami sendiri kerana anak merupakan penyeri kepada kehidupan berkeluarga. Namun, ramai wanita yang masih lagi bingung mengenai status dirinya. Adakah dia telah mengandung atau tidak? Berikut adalah tanda-tanda awal kehamilan:


1. Terasa mual
- Tanda-tanda ini kebiasaannya terjadi pada semua wanita hamil. Ini berlaku kerana adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda disahkan hamil.

2. Kekerapan membuang air kecil
- Tidur anda terganggu akibat kekerapan membuang air kecil, mungkin itu adalah tanda anda sudah hamil. Keadaan ini berlaku kerana tubuh anda menghasilkan cairan tambahan untuk janin anda. Walaupun kekerapan buang air kecil berlaku anda dilarang menahannya kerana boleh menjejaskan kesihatan diri anda.

3. Terasa Kram
- Gejala ini berlaku kerana rahim akan membesar dan dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi anda.

4. Mengidam
- Sudah tidak asing lagi jika wanita hamil dikaitkan dengan mengidam pelbagai makanan yang pelik-pelik dan susah untuk mendapatkannya. Kebiasaannya wanita mengidam buah-buahan yang masam dan asam-asam.

5. Moody
- Sering marah-marah pada suami dan mengalami perubahan tingkah laku. Hal ini disebabkan dari kemunculan hormon-hormon baru di dalam tubuh anda. Perubahan yang drastik daripada tidak pernah marah kepada pemarah akan berlaku saat kehamilan.

6. Bau badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

7. Pengsan
- Gejala ini berlaku kerana kekurangan gula dalam badan. Anda dinasihatkan menjaga pemakanan bagi mengelakkan berlakunya simpton ini. Makan yang cukup dapat mengelakkan berlakunya pengsan.

8. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil disebabkan beberapa ligamen di punggung anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus dirasai saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

9. Rasa lelah yang berlebihan
- Rasa lelah yang berlebih akan membuat anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

10. Sembelit
- Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun kebaikan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

Sumber : http://penpatah.blogspot.com/2012/08/cara-untuk-mengetahui-tanda-tanda-awal.html

Manfaat Kenapa Kita Perlu Tidur Telanjang - WOW

Jika ditanya, pakaian apa yang paling nyaman dipakai untuk tidur, rata-rata jawaban Anda pastilah: daster atau paduan tank top dan celana pendek. Bahan yang tipis dan minim mengurangi rasa gerah dan membuat Anda bebas bergerak.

Namun, apabila Anda butuh sedikit tantangan, bagaimana jika Anda lepaskan saja busana tidur Anda dan tidur telanjang? Dalam buku The Best Sex of Your Life karya Jennifer Hunt dan Dan Baritchi, digambarkan betapa tidur telanjang memberikan banyak manfaat. Sentuhan bahan seprai yang lembut pada kulit, atau sentuhan kulit Anda dan pasangan, akan mendorong peningkatan kehidupan seksual Anda. Simak berbagai manfaat lainnya sebagai berikut:

Melepaskan oksitosin
Hormon oksitosin dilepaskan ketika terjadi kontak kulit dengan kulit. Ketika kulit bersentuhan dari kepala hingga kaki sepanjang malam, Anda akan mendapatkan arus hormon yang bermanfaat. Beberapa manfaat oksitosin, antara lain, meningkatkan rasa sejahtera, menurunkan detak jantung, mengurangi hormon stres, meningkatkan rasa percaya, dan tentunya, dorongan seksual.

Bikin "mood" untuk bercinta
Banyak perempuan menolak berhubungan seks karena sedang enggak mood. Penyebabnya bisa karena kelelahan, takut anak sewaktu-waktu terbangun, atau apa pun yang mengganggu pikiran Anda. Padahal, menolak berhubungan hanya membuat perempuan merasa kesepian dan diacuhkan. Karena itu, sebaiknya Anda yang mengubah mood tersebut untuk bercinta. Caranya, meringkuk di bawah selimut dengan bodysuit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu. Rasa berdesir pada kulit akan memberikan rangsangan seksual yang Anda butuhkan.

Terlihat erotis
Pria mana pun tak akan tahan melihat sang istri meringkuk di sisinya tanpa busana. Hal itu menjadi semacam undangan untuknya guna berhubungan seksual.

Menciptakan hasrat
Salah satu alasan utama perempuan tidak ingin berhubungan seks adalah ketimpangan dalam relasinya dengan pasangan. Ketika Anda merasa terpisah dari pasangan, Anda mungkin juga kehilangan hasrat untuknya. Nah, tidur telanjang bisa membantu mengatasi hambatan tersebut.

Menimbulkan ikatan
Ketika saling bersentuhan kulit di tempat tidur, Anda bisa meningkatkan rasa ikatan di antara Anda dan pasangan. Ingatlah ketika baru pertama berpacaran atau baru menikah dulu, inginnya selalu bersentuhan, kan? Semakin Anda menyentuh, Anda semakin merasa dekat dengan pasangan. Ikatan yang meningkat sama artinya dengan semakin sering bercinta.

Lebih sehat
Lebih sering berhubungan seks memberikan banyak manfaat kesehatan dan perkawinan pun lebih berpeluang untuk bertahan lama. Anda tidak perlu bercinta setiap hari (kecuali Anda berdua memang menginginkannya), cukup beberapa kali saja dalam seminggu. Menghabiskan waktu setengah hingga satu jam sehari untuk bercinta bisa menjadi olahraga yang menyenangkan bagi Anda. Anda akan merasa lebih puas dengan hidup Anda, lebih bugar, dan lebih sehat!


Sumber: SheKnows
http://female.kompas.com/read/2010/03/23/10410555/Kenapa.Kita.Perlu.Tidur.Telanjang.

11 Tips Cara Memperbanyak Sperma 100% Ampuh

Bagaimana cara agar kita bisa memperbanyak jumlah Sperma. Ikuti 11 Tips menarik dibawah ini

1) Mengurangi panggilan telepon selular. Penelitian yang dilakukan di sebuah universitas di Amerika pada tahun 2006 menemukan hubungan antara penggunaan ponsel dan jumlah sperma rendah pada pria. Semakin banyak orang menggunakan ponsel sperma mereka menjadi kurang aktif.

2) Jaga testikel anda dan suhu tubuh turun. Panas memiliki efek negatif pada kesehatan sperma dan volume air mani. Anda harus bertujuan untuk menjaga suhu mereka setenang mungkin. Tidur telanjang di ruangan yang dingin dan mengenakan pakaian longgar adalah dua cara yang efektif untuk melakukan ini.

3) Latihan. moderasi dalam Latihan selama 20 menit sehari

4) Detox tubuh Anda. Bersihkan tubuh Anda dari racun dengan minum banyak air dan makan banyak buah dan sayuran

5) Mediate. Mediasi mengurangi stres dan menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang positif.

6) Makan makanan organik. Makanan organik adalah jenis makanan terbaik yang dapat Anda makan jika Anda ingin meningkatkan jumlah sperma Anda. Hal ini bebas dari pestisida dan bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan sperma Anda

7) Makan makanan yang kaya seng. Seng adalah salah satu jenis terbaik dari vitamin untuk meningkatkan mobilitas sperma dan kesehatan.

8  Jangan merokok. Merokok mengandung jutaan zat kimia buruk dan racun yang akan menurunkan tingkat kesuburan anda dan dapat membuat Anda impoten.

9) Menahan diri dari minum alkohol. Alkohol juga memiliki efek negatif pada kesehatan sperma dan volume ejakulasi menurun.

10) Tidur nyenyak Setelah tidur malam yang penuh akan meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani. Ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesejahteraan. Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk memperbaiki dirinya sendiri. Bertujuan untuk 8 jam tidur setiap malam.

11) Jangan bermain Playstation.Nah, lho... Apa hubungannya coba? :D hehehe

Sumber : http://sitepufamily.blogspot.com/2012/05/10-cara-mudah-memperbanyak-sperma.html

RASAIN NIH Akibat Jika Kurang Minum Air Putih


Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus. Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya. Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.


Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.

Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.

Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine: Wow

1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air atau dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut.

2. Komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi.

3. Dehidrasi yang dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yang ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yang sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yang tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.

5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi kandung kemih.

6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.

7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.

Semoga Bermanfaat!
 
Sumber : http://www.beritaunik.net/tips-trik/akibat-bila-malas-minum-air-putih.html

8 Bahaya Yang Diakibatkan Karena Kurang Tidur

Jam tidur ideal orang dewasa setiap malamnya adalah 7 hingga 8 jam per hari. Hal ini bukan hanya berguna terhadap kebugaran Anda di pagi hari saja, tetapi kurangnya jam tidur dalam jangka panjang dapat meningkatkan masalah pada kesehatan Anda.

Berikut 6 masalah kesehatan yang dapat terjadi akibat kurangnya jam tidur, seperti dilansir prevention, Senin (16/7/2012) antara lain:

1. Penyakit Kardiovaskular

Tidur yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan jantung Anda. Dalam jurnal Sleep yang diterbitkan tahun 2010, dicantumkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.

Para peneliti di West Virginia University School of Medicine meninjau ulang data dari 30.397 orang yang berpartisipasi dalam studi yang dilakukan oleh National Health Interview pada tahun 2005. Berdasarkan tinjauan tersebut, diketahui bahwa orang yang memiliki jam tidur kurang dari 7 jam setiap malam berisiko terhadap penyakit jantung.

Bahkan wanita di bawah usia 60 tahun yang hanya tidur 5 jam atau kurang di malam hari, memiliki risiko 2 kali lipat mengembangkan penyakit jantung.

2. Diabetes

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes pada tahun 2011, peneliti dari University of Chicago dan Northwestern University menemukan bahwa ketika penderita diabetes tipe 2 tidak memiliki jam tidur yang mencukupi di malam hari, akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah hingga 9 persen.

Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar insulin hingga 30 persen dan meningkatkan resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2 hingga 43 persen.

3. Kanker Payudara

Peneliti dari Tohuku University Graduate School of Medicine di Jepang melakukan penelitian terhadap 24.000 wanita yang berusia 40 sampai 79 tahun dan menemukan bahwa peserta yang memiliki jam tidur kurang dari 6 jam setiap malamnya memiliki risiko kanker payudara 62 persen lebih besar dibandingkan peserta yang tidur hingga 9 jam setiap malam.

4. Masalah pada Kandung Kemih

Dalam pertemuan yang diselenggarakan oleh American Urological Association tahun 2011, para peneliti dari New England Research Institute menyatakan bahwa kurangnya jam tidur di malam hari meningkatkan risiko masalah pada kesehatan kandung kemihnya.

Penelitian tersebut dilakukan terhadap 4.145 pria dan wanita dewasa dan peneliti menemukan bahwa orang yang memiliki jam tidur kurang dari 5 jam setiap malamnya dan yang telah terjadi selama 5 tahun meningkatkan risiko nokturia hingga 80 sampai 90 persen.

Nokturia adalah kondisi kesehtan yang mengharuskan seseorang bangun di malam hari untuk buang air kecil atau jika tidak Anda dapat mengompol ketika tidur. Para peneliti menyatakan bahwa kurangnya tidur dapat menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah pada kandung kemih.

5. Kanker

Dalam sebuah studi terhadap 1.240 orang pada tahun oleh para peneliti dari Case Western University, menemukan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam di malam hari berisiko menderita polip kolorektal yang dapat menjadi kanker hingga 47 persen dibanding orang yang memiliki jam tidur yang cukup.

6. Kematian

Sebuah studi yang dilakukan selama 10 tahun terhadap 16.000 orang oleh para peneliti di Copenhagen University menghubungkan antara kurang tidur dengan peningkatan risiko kematian.

Ternyata orang-orang di bawah usia 45 tahun yang tidak memiliki jam tidur yang cukup setiap malamnya memiliki risiko kematian dua kali lipat dibandingkan orang yang memiliki jam tidur yang cukup. Hal ini terjadi karena banyaknya efek buruk kurangnya jam tidur malam terhadap kesehatan seseorang.

7 dan 8 . Masih Misterius. 
hehehe

Sumber : http://health.detik.com/read/2012/07/16/120001/1966175/766/akibat-kurang-tidur-6-penyakit-seram-menanti

Bahaya Operasi Plastik Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Wajah menarik tampan atau cantik dan tubuh proposional merupakan tujuan utama untuk menyandang label seksi. Salah satu cara yang paling ekstream dan cepat adalah melalui operasi plastik. Namun bukan berarti operasi plastik selalu membuahkan hasil yang baik. Ada banyak resiko melakukan operasi plastik. Memang melakukannya sangat mudah selama punya uang yang cukup, namun harus terima resiko yang akan terjadi. Resiko yang paling kecil adalah bekas luka. Semua jenis operasi pasti meninggalkan bekas jahitan merupakan efek samping dari pembedahan dan dijahit kembali. Memang ada teknologi medis yang dapat menutupi bekas luka dari operasi plastik, namun tetap saja terlihat bekas meskipun samar. Bekas luka juga sangat mengganggu jika Anda melakukan operasi plastik untuk wajah.

Resiko melakukan operasi plastik yang berikutnya adalah dari operasi sedot lemak. Memang sedot lemat atau lipo dapat memberikan hasil yang indah sehingga tubuh tampak lebih proposional dan ramping. Akan tetapi sedot lemak bukan berarti semua selulit hilang. Jika proses yang dilakukan salah terutama jika jumlah lemak yang diambil terlalu banyak, akibatnya selulit justru dapat memperburuk tampilan kulit Anda yang sehingga menjadi mengkerut. Selain itu juga terdapat resiko kematian dimana cairan tubuh jika ikut tersedot terlalu banyak. Kemudian jika terlalu banyak lemak yang diambil, pasien dapat mengalami shock dan gagal jantung.

Sumber : http://www.fakultaskedokteran.com/2013/03/resiko-melakukan-operasi-plastik/

Bahaya Menggunakan Celana Ketat & Pensil - Intip Sini

Okey, pada kesempatan kali ini daeng ekky akan bahas mengenai dampak negatif atau bahayanya memakai celana ketat (model botol atau pensil)
Celana model botol atau pensil sekarang nampaknya sudah menjadi trend baru seiring perkembangan Zaman, penggunanyapun sudah sangat bejibun, banyak alasan mengapa mereka para pengguna celana model ini menggunakan celan si model pensil tersebut,karena tuntutan zaman misalnya,agar tidak dibilang katro atau jadul. Nah diluar dari pada hal itu kawan ternyata ada segudang problema menanti alias dampak negatif dari penggunaan celana model ini, untuk lebih jelasnya mari kita bahas.....

Celana model botol alias model pensil seolah menjadi trend baru sekarang,sebenarnya celana model ini sudah ada sejak dulu,tapi kemudian hadir kembali sebagai trend modern,banyak kalangan artist maupun actor yang menggunakan pakaian jenis ini,hingga akhirnya menjadi trend baru dikalangan masyarakat, karena artist yang menjadi publick figure juga bertransformasi menjadi publik style,artinya apa, setiap apa yang dilakukan sang artis entah pakaian,gaya rambut,style dan lain-lain sekarang menjadi trandseter di kalangan masyarakat.sebut saja the changcuters band yang juga mempopulerkan celana model ini,hingga akhirnya fans the changcuters dan beberapa golongan masyarakat menggunakannya.
Namun taukah kalian dibalik semua itu tersemat beberapa dampak negatif dari penggunaan celana model botol ini, Salah satu Dokter dari surveinya menemukan bahwa, penggunaan celana jeans ketat pada wanita kerap menimbulkan masalah. Antara lain:


Untuk Pria

Penggunaan celana jeans ketat yang terlampau sering menyebabkan daerah di sekitar kemaluan menjadi panas dan tertekan, sehingga berbahaya untuk kestabilan produksi dan perkembangan sel kelamin atau  sperma. Hasil penelitian di Indonesia menyebutkan bahwa kualitas sperma pria mengalami penurunan bila terlalu sering mengenakan celana jeans ketat. Disebutkan, jumlah sperma yang biasanya 60 juta per mililiter dapat turun drastis menjadi 20 juta per mililiter.



Untuk umumnya sendiri  suhu udara yang kondusif untuk organ vital normal lelaki sampai 36,5 derajat celcius, namun saat memakai celana ketat, suhu udara dapat naik secara drastis menjadi 37 derajat celcius.
Kondisi yang panas ini tentu sangat berbahaya untuk sperma. Mengapa hal ini bisa terjadi? Ternyata masalahnya terletak pada skrotum. Suhu yang tidak normal pada skrotum karena celana jeans ketat bisa berakibat buruk pada kualitas sperma karena tumpukan keringat yang tidak bisa keluar di sekitar Organ vital. Keadaan seperti inilah yang  akan menimbulkan jamur yang akan meningkatkan suhu testis dalam produksi sperma, dan bila diteruskan akan menjadi gatal dan akan menjalar ke bagian buah zakar. Ujung-ujungnya pun akhirnya terletak pada kesuburan Anda, walaupun secara genetik Anda termasuk keturunan yang subur, tetapi dengan kebiasaan penggunaan celana jeans ketat bisa menurunkan kualitas kesuburan Anda.
Secara ilmiah, hal ini tentu dengan mudah kita fahami dan dapat dijelaskan. Suhu yang tidak normal pada skrotum, yaitu lapisan yang pelindung kemaluan, dapat berakibat buruk pada kualitas sperma karena tumpukan keringat yang tidak bisa keluar di sekitar organ reproduksi lelaki. Sehingga dapat menimbulkan jamur atau kelainan bisa juga penyakit yang  meningkatkan suhu testis dalam produksi sperma. Bila diteruskan akan menjadi gatal dan menjalar ke bagian buah zakar.
Jadi, dengan kenyataan yang demikian, maka mungkin anda perlu untuk setidaknya mempertimbangkan jika ingin menggunakan celana ketat,apalgi sering-sering !


Untuk Wanita

Penggunaan celana ketat terlalu sering dapat menyebabkan timbulnya :
1. Timbulnya jamur
2. Keputihan
3. gatal-gatal pada organ kewanitaan (Organ kemaluan)



Sama halnya pada lelaki,hal ini disebabkan timbunan keringat yang ada di area itu tidak bisa keluar dengan baik, dan akhirnya menumpuk, selain itu keadaan udara yang lembab dan tidak terhubung langsung juga seakan tidak bebas memicu munculnya jamur. Bila hal ini dibiarkan terus menerus maka akan membahayakan organ kewanitaan yang mengancam kesehatan reproduksi anda.Bila sudah menimbulkan jamur, maka dapat dipastikan seorang wanita akan mengalami berbagai gangguan. Perlu diketahui bahwa jamur itu sangat suka suasana lembab. ia akan tumbuh subur. Nah jika menggunakan celana ketat jeans otomatis daerah lipatanya akan menjadi lembab apalagi jika dipakai seharian itulah salah satu yang menjadi munculnya keputihan.

Selain itu dengan menggunakan celana ketat, perut akan  tertekan dan terasa sakit , pernafasan juga akan terganggu karena perut selalu dalam keadaan tertekan yang pada akhirnya proses BAK (Buang Air Kecil) dan BAB (Buang Air Besar) juga akan terganggu,tentu semuanya bisa membayangkan bagaimana susahnya melepas celana model ini,apalagi jika sudah kepepet mau ke toilet.




Modis dan fashionable juga untuk ikut Zaman,  boleh-boleh saja, tapi anda harus lebih dulu prepare dan mengetahui  dampak yang akan ditimbulkan dengan apa yang anda pakai, terutama masalah penggunaan celana ketat ini.


So !! Pertimbangkanlah untuk Menggunakan celana model pensil/botol atau celana ketat lainnya sobat,dan jaga kesehatan selalu....!!

okey...!


Sumber : http://rezkirasyak.blogspot.com/2012/04/bahaya-memakai-celana-model-botol.html


Cara Melentikkan Bulu Mata Bayi Secara Alami

Pernah dengar mitos bahwa menggunting bulu mata bayi akan melentikkan bulu matanya? Percaya ngga percaya, ketika mitos itu diterapkan kepada my sweety babies, terbukti loh... Suer..

Pertama Nasywa yang diujicobakan hehe.. Sudah 3 kali bulu matanya saya gunting. Tapi persisnya waktu berapa bulan lupa :-D. Yang pasti masih di bawah 2 tahun. Dan hasilnya, tokcer...bulu matanya lebat dan panjang. Otomatis terlihat lentik dong...

Terus yang kedua, Naura yang diujicobakan. Menjelang ulang tahun pertamanya sudah 2 kali saya gunting. Sewaktu 4 bulan dan 7bulanan. Waktu 7 bulan saya hanya rapikan. Soalnya hasil guntingan yang pertama ngga rapi sih. Dan sekarang? Alhamdulillah mitosnya terbukti..
Mau coba?

Cara Mudah Melentikkan Bulu Mata Secara Cepat


Bulu mata yang lentik

Cara alami melentikkan bulu mata. Siapa sih yang ngga mau punya bulu mata yang lentik?

Siapapun pasti ingin mempunyai bulu mata yang lentik, karena bulu mata yang lentik merupakan dambaan bagi setiap wanita, namun tidak semua wanita memiliki bulu mata yang lentik.

Ternyata selain dapat mempercantik mata, bulu mata kita juga mempunyai fungsi yang tak kalah penting bagi mata kita loh… salah satunya untuk menghindarkan mata kita dari debu yang mengganggu.

Ladies…
Sebenarnya kita juga bisa kok membuat bulu mata kita menjadi lentik, tentunya secara alami dan ada baiknya kita mencoba beberapa tips di bawah ini agar penampilan bulu mata kita lebih lentik walaupun tanpa menggunakan maskara ataupun bulu mata palsu.
Bulu mata yang lentik
  1. Cara yang pertama dengan menggunakan kemiri.
    Tahukah Anda kalau ternyata kemiri selain digunakan untuk bumbu masak juga dapat digunakan untuk melentikkan bulu mata.
    • caranya ambil 2-3 kemiri kemudian bakar sampai kehitaman.
    • tunggu sampai dingin kemudian hancurkan
    • sebelum tidur oleskan pada sekitar mata tapi hati-hati jangan sampai butirannya masuk ke dalam mata.
    • lakukan hal ini minimal 3 kali seminggu
  2. Cara yang kedua dengan menggunakan Lidah buaya dan dua lembar daun sirih.
    • Caranya memarkan daun sirih,
    • kemudian ambil lidah buaya bagian lendirnya,letakkan lendir lidah buaya tadi kedalam wadah.
    • Celupkan sehelai daun sirih yang telah dimemarkan, lalu oleskan daun sirih yang telah dicelupkan kedalam cairan lidah buaya ke bulu mata.
    • Oleskan secara merata, pada saat mengoleskan usahakan bulu mata dalam keadaan bersih tanpa ada kotoran ataupun maskara yang menempel pada bulu mata Anda. Setelah anda selesai mengolesi bulu mata tadi diamkan selama kurang lebih dua jam.
    • Bersihkan sisa pengolesan tadi dengan menggunakan daun sirih yang belum digunakan tadi dengan mencelupkannya kedalam air hangat, bersihkan dengan cara menyapukannya pada bulu mata anda (usahakan gerakan menyapu bulu mata seperti anda menggunakan maskara).
    • Sapukan dengan menggunakan daun sirih yang telah dicelupkan air hangat hingga bersih.
Demikian 2 cara untuk melentikkan bulu mata Anda. Silakan pilih salah satu dan lakukan rutin dirumah.
Semoga tips kali ini bermanfaat bagi kita semua untuk memiliki bulu mata yang lentik, selamat mencoba yaaa

Sumber: http://rahasia-wanita.com/tips-bulu-mata-yang-lentik-alami/

Cara Aman Menggunakan Lensa Kontak Softlens

Para ahli perawatan mata menganggap, lensa sekali pakai merupakan lensa kontak paling aman untuk mata Anda. Bicarakan pada ahli mata Anda untuk menentukan lensa kontak yang sesuai bagi Anda. Lalu, ikuti petunjuk perawatannya.

1. Gunakan lensa kontak Anda setiap hari selama dokter mata Anda menganjurkannya.
2. Jangan lupa untuk meminta kepada dokter mata Anda untuk membuat grafik pemakaian lensa kontak agar ia bisa mengingatkan Anda kapan seharusnya Anda menggantinya. Atau, Anda bisa melakukannya sendiri.
3. Jangan memakai lensa kontak milik orang lain, terutama jika orang itu telah memakainya. Menggunakan lensa kontak orang lain dapat menyebarkan infeksi atau partikel dari mata mereka dengan Anda.
4. Jangan tidur dengan lensa kontak di mata Anda kecuali Anda diresepkan "extended wear ". Mata tertutup lensa tidak memungkinkan air mata mendapatkan oksigen ke mata Anda.
5. Jangan biarkan ujung botol menyentuh permukaan jari-jari, mata, atau lensa kontak. Semua ini dapat mencemari.
6. Memakai lensa kontak dapat menyebabkan mata Anda menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari. Pakailah kacamata hitam dengan perlindungan UV total atau topi berpinggiran lebar saat di bawah sinar matahari.
7. Untuk menjaga mata tetap terlubrikasi, menggunakan larutan garam sesuai anjuran dokter mata Anda.
8. Jika secara tidak sengaja Anda memakai lensa kontak terbalik, itu tidak akan membahayakan mata Anda. Untuk mencari tahu bagian mana yang benar, tempatkan lensa pada ujung jari Anda hingga membentuk sebuah cangkir. Lihatlah lensa dari samping. Jika cangkir terlihat seperti melebar keluar di bagian atas dan memiliki bibir, tandanya lensa kontak terbali. Namun jika tampak seperti huruf "U", lensa berada pada posisi yang benar.
9. Jika mata iritasi, lepaskan lensa kontak dan jangan menggunakannya lagi sampai Anda berbicara dengan dokter mata Anda. Mengenakan lensa yang terkontaminasi bisa mengundang infeksi tinggal. Ketika Anda ingin mengenakannya kembali, haruslah sesuai dengan petunjuk dokter.
10. Kunjungi dokter mata segera jika Anda kehilangan penglihatan mendadak, penglihatan kabur persisten, mata berkedip, nyeri mata, infeksi, pembengkakan, kemerahan yang tidak biasa, atau iritasi.

Demikian informasi Cara Aman Menggunakan Lensa Kontak Softlens

Sumber : http://www.tabloidnova.com/Nova/Kesehatan/Umum/Cara-Aman-Mengenakan-Lensa-Kontak

Cara UNIK Menghilangkan Stress Di Tempat Kerja

Cara UNIK Menghilangkan Stress Di Tempat Kerja. Stres adalah sebuah hal yang sering terjadi pada siapa saja. Stres terjadi karena ketidaksesuaian antara keinginan dan keadaan. Namun di antara kebanyakan orang stres ternyata lebih di dominasi oleh para pekerja kantoran dan para karyawan. Mengatasi stres wajib dilakukan oleh agar kita senantiasa tetap dapat bekerja dengan baik untuk mengisi kehidupan sehari-hari. Saya juga adalah salah satu orang yang pernah menjadi karyawan dan juga sempat mendapatkan rasa stres hebat. Tetapi akhirnya saya bisa melaluinya sedikit demi sedikit sehingga rasa stres Berkurang dan menghilang. Kali ini saya akan berbagi tips dan cara mengatasi stres khususnya stres di tempat kerja.


Ilustrasi : bkpgorontalo.org


Cara mengatasi stres di tempat kerja

1. Nikmati Pekerjaan Kamu
Apapun pekerjaan kamu sekarang nikmatilah hari-hari di tempat kerja kamu. Ingatlah sewaktu kamu mendaftar mencari pekerjaan selalu ada alasan kamu mendaftar di tempat tersebut. Setiap pekerjaan yang sedang kamu lakukan jangan terlalu dibawa serius, lakukanlah yang terbaik. Menjadi karyawan lebih menguntungkan dibandingkan menjadi bos perusahaan sebab karyawan hanya dituntut untuk menyelesaikan pekerjaan yang di berikan oleh bos sedangkan bos harus berpikir setiap hari bagaimana bisa agar perusahaan tersebut semakin maju dan tidak bangkrut. Berpikir lebih mengeluarkan energi yang banyak dan berpotensi stres dibandingkan jika hanya bekerja saja.

2. Jalin keakraban dengan karyawan lain
Yang membuat kary9awan stres diakibatkan aktivitas rutinnya yang selalu berhadapan dengan benda mati. Sebisa mungkin kamu menjalin keakraban dengan karyawan yang bekerja di dekat kamu. Kamu bisa berbagi cerita dan membantu setiap kesulitan kamu.

3. Bercanda tawa jangan di tinggalkan
Canda tawa adalah salah satu obat menghilang stres yang mujarab, orang yang sering tertawa cenderung tidak mengalami stres dibandingkan orang selalu terlihat serius. Bangun rasa humor mu dan ajak bercanda teman-teman sesama karyawan kamu. Tentunya hal ini tidak boleh dilakukan saat sedang waktu kerja.

4. Bayangkan masa depan orang yang kamu sayangi
Bayangkan siapa yang saat ini bergantung di belakang kamu, mereka sangat membutuhkan kamu. Jika kamu stres maka kemungkinan untuk dipecat dari perusahaan bisa terjadi. Bangkitkan semangat usirlah rasa stres kamu. Mereka yang sangat bergantung di belakang kamu biasanya adalah suami atau istri, anak-anak dan adik kakak kamu.

5. Berwisata setiap liburan
Setiap perusahaan pasti memiliki jadwal libur mingguan bagi karyawannya. Manfaatkanlah setiap masa liburan kamu untuk berwisata bersama keluarga kamu untuk menghilangkan rasa suntuk di kantor kamu. Percayalah setiap selesai liburan maka pikiran kamu akan kembali segar dan siap untuk bekerja esok harinya

Sumber : http://tikars.blogspot.com/2012/07/5-cara-mengatasi-stres-di-tempat-kerja.html#_

Cara Merawat Kulit Wajah Agar Awet Muda 100% Ampuh

awet muda 

Cara Merawat Kulit Wajah Agar Awet Muda 100% Ampuh. Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak

Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda.

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Semoga bermanfaat!

Sumber : http://www.akuinginsukses.com/14-tips-untuk-awet-muda/

Tips OKE Melancarkan Haid Yang Tidak Teratur

Tips OKE Melancarkan Haid Yang Tidak Teratur. Cara melancarkan haid bagi anda yang memiliki siklus haid yang tidak teratur adalah artikel yang akan kita bahas disini.

Terkadang memang ada beberapa wanita yang mengalami haid yang tidak teratur yang bisa di sebabkan oleh berbagai faktor, misalnya kelelahan, mengalami stress karena berbagai masalah seperti tertekan dan trauma. Penyebab lain adalah mengonsumsi es dan makanan dingin secara berlebihan.
Penderita diabetes dan penderita tumor juga biasanya memmiliki siklus haid yang tertaur, hal ini di sebabkan karena kadar gula yang berlebih dapat membuat haid menjadi tidak lancar, misalnya hanya haid satu kali dalam jangka waktu 3 bulan.Setelah mengetahui penyebab-penyebab siklus haid yang tidak teratur, sekarang akan kita bahas bagaimana cara melancarkan haid yang tidak teratur.
  1. Mengurangi aktivitas yang melelahkan seperti melakukan pekerjaan yang      berat seperti angkat beban dan lain-lain.
  2. Memperbanyak konsumsi air putih, minumlah air putih sebanyak minimal 8 gelas per hari sangat membantu metabolime tubuh.
  3. Memenuhi asupan gizi dengan menjaga pola makan seimbang yang kaya akan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Serta menghindari pola makan yang tidak sehat, misalnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol. Karena makanan tersebut akan menghambat proses menstruasi yang berakibat buruk pada siklus menstruasi.  Baik juga untuk tidak mengkonsimsi makanan cepat saji (fast food dan junk food)
  4. Tetap melakukan olah raga ringan secara teratur, misalnya jogging dan berjalan cepat. Karena olahaga juga salah satu cara melancarkan haid yang baik dan sehat.
  5. Apabila haid anda yang tidak teratur ini disertai dengan perdarahan yang berkepanjangan atau rasa sakit yang berlebihan, konsultasikan segera ke dokter.
  6. Berat badan yang berlebih atau kurang, juga dapat  menggangu metabolisme lemak dalam tubuh yang akan mempengaruhi hormon esterogen dalam tubuh.
Demikianlah tips untuk kembali melancarkan haid anda yang tidak teratur. Kesehatan sangat penting bagi kita, maka dari itu jagalah kesehatan, karena sekecil apapun penyakit apabila tidak ditangani dengan baik maka bisa saja berakibat buruk dan fatal.

Jagalah diri anda dan lakukan lah cara-cara diatas sehingga menstruasi anda yang bermasalah akan dapat diatasi. Semoga cara melancarkan haid yang kami bahas diatas berguna bagi anda.

Sumber : http://infosehatkita.com/tips-cara-melancarkan-haid-yang-tidak-teratur/

Tips Cara Melancarkan Buang Air Besar 100% Ampuh

Tips Cara Melancarkan Buang Air Besar 100% Ampuh. Bisa BAB tiap pagi hari adalah sehat karena bila BAB anda tidak lancar itu menjadi pertanyaan, dan pastinya pencernaan anda mengalami gangguan, banyak orang yang mengalami sembelit alias tidak bisa BAB dengan lancar, bagaimana cara menanganinya berikut adalah makanan yang harus anda makan gar BAB anda lancar:

1. Makanan berserat tinggi misalnya papaya, kubis, wortel, brokoli, bayam.
2. Makan buah-buahan kering seperti kismis, aprikot.
3. Makanan mengandung jahe, bawang merah dan bawang putih.
4. Makanan yang difermentasi seperti yoghurt dan kefir.
5. Makanan mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, 6. buncis, seafood, telur dan kedelai.
7. Makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum.


Apabila anda sedang mengalami sembelit sebaiknya hindari:

1. Makan pisang bila sedang mengalami kesulitan BAB, karena pisang dapat menyebabkan sembelit.
2. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.

Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda untuk melancarkan BAB anda

9 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

9 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak. Ingin anak Anda cemerlang dan berprestasi di sekolah? Mulai sekarang, perhatikan pola makan mereka sehari-hari. Cukupilah kebutuhan gizi dengan baik, demi mendukung aktivitas mereka yang padat.

Para ahli nutrisi menganjurkan, para orang tua sebaiknya memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak mereka. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mendukung perkembangan otak di usia pertumbuhan, selain juga dapat memperbaiki fungsi, daya ingat serta konsentrasi.

Menurut Bethany Thayer, seorang pakar nutrisi dari Detroit yang juga jurubicara American Dietetic Association (ADA), otak adalah salah satu organ yang "sangat kelaparan". Otak adalah organ pertama dari tubuh yang menyerap nutrisi dari makanan yang kita santap sehari-hari.

Untuk itulah, penting artinya memberikan asupan nutrisi yang tepat kepada anak-anak. Upaya ini akan sangat membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak mereka agar maksimal.

Berikut adalah 9 jenis makanan yang direkomenfasikan para ahli untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak :

1. Ikan

Para ahli menyarankan untuk memilih ikan yang mengandung asam lemak yang bermanfaat seperti salmon. Ikan ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak. Faktanya, beberapa studi juga membuktikan, mereka yang gemar menyantap ikan yang mengandung omega 3 memiliki pikiran yang tajam dan mencatat hasil yang baik dalam tes kemampuan mental.

2. Telur


Jenis makanan ini sangat mudah dan murah, tetapi sangat bergizi. Telur merupakan sumber protein. Kuning telur yang berada di dalamnya mengandung kolin yang berkhasiat membantu perkembangan otak. Biasakan secara rutin memberikan sarapan atau makan malam yang sehat dengan menu yang terbuat dari telur. 

3. Selai kacang

Kacang adalah makanan yang kaya akan vitamin E dan juga antioksidan yang dapat melindungi membran sel - sel otak terhadap radikal bebas terutama kacang macadamia dan almond. Untuk hasil terbaik, pilihlah selai kacang yang rendah gula dan natrium.


4. Sayuran bewarna

Tomat, wortel, bayam atau labu adalah makanan yang kaya antioksidan. Makanan ini dipercaya dapat membantu mempertahankan kekuatan dan kesehatan membran sel. Semakin segar dan cerah warna sayuran, makin tinggi kandungan antioksidannya.  Beberapa sayuran juga memiliki manfaat mencegah kanker.

5. Oat/Oatmeal


Oat ini adalah salah satu bahan yang terkandung dalam sereal yang digemari anak-anak. Makanan ini mengandung karbohidrat yang secara bertahap akan diserap oleh otak anak selama proses belajar di sekolah. Oat juga merupakan sumber yang baik untuk vitamin E, B, potasium dan zinc yang membantu tubuh dan otak untuk bekerja secara optimal.

6. Buah beri

Buah seperti stroberi, blueberi dan blackberi kaya akan zat antioksidan seperti vitamin C . Sejumlah studi  menunjukan bahwa buah beri dapat memperbaiki daya ingat.

7. Kacang hijau

Makanan ini adalah salah satu yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak mengingat  nutrisinya yang sangat lengkap.  Selain tinggi kadar protein dan karbohidrat kompleks, kacang hijau juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, zinc, potassium, magnesium, tembaga, mangan, fosfor dan thiamin yang semuanya penting bagi tubun dan perkembangan otak.

8. Susu dan yogurt

Produk susu termasuk di dalamnya yogurt adalah makanan yang kaya protein, vitamin D dan vitamin B yang berperan penting dalam pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Yogurt merupakan makanan yang semi padat sehingga lebih mudah dicerna dalam proses metabolisme tubuh.

Penelitian terbaru juga menunjukkan, anak-anak dan remaja memerlukan vitamin D 10 kali lebih banyak dari yang direkomendasikan.  Vitamin D berguna untuk memelihara siklus hidup sel serta fungsi saraf dan otot.

9. Daging sapi bebas lemak
Makanan ini adalah sumber zat besi yang dapat membantu membuat anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber terbaik zat besi karena mudah diserap oleh tubuh. Faktanya, satu ons daging sapi setiap hari membantu tubuh menyerap zat ebsi dari sumber makanan lainnya.  Daging sapi juga mengandung zinc yang membantu memelihara daya ingat.

Semoga Bermanfaat!

Sumber : http://health.kompas.com/read/2012/10/09/11250956/9.makanan.terbaik.untuk.otak.anak

Pantangan Untuk Ibu Hamil Yang Harus Diwaspadai

Seorang wanita dikatakan sempurna jika ia berhasil memiliki keturunan. Untuk itu penting bagi ibu hamil menjaga kesehatan diri dan bayi yang dikandungnya. Banyak aktivitas yang harus diperhatikan agar bayi tetap sehat, karena kesehatan ibu akan berdampak pada janin. Berikut lima pantangan yang harus dilakukan ibu hamil, dilansir the stir.

1. Jangan sering mandi air hangat
Sebenarnya mandi air hangat tidak bermasalah untuk ibu hamil (bumil), tapi yang harus diperhatikan adalah suhunya. Bila suhu air terlalu tinggi, mandi akan menjadi aktivitas yang membahayakan bayi. Suhu yang tinggi apalagi pada awal kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir pada janin.

2. Jangan terlalu banyak makan
Ibu hamil tentu membutuhkan banyak nutrisi, sehingga harus banyak mengonsumsi asupan makanan agar kebutuhan janin terpenuhi. Namun, ibu hamil yang mengalami obesitas berisiko tinggi terhadap bayi terkena kadar rendah vitamin D. Berat badan bumil selama kehamilan memiliki efek terhadap kesehatan bayi. Wanita hamil yang kekurangan vitamin D lebih berpeluang melahirkan anak obesitas. Sementara bayi yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat terkena rakhitis, penyakit yang mempengaruhi perkembangan tulang.

3. Jangan olahraga berat
Olahraga baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Setiap ibu hamil mempunyai karakteristik yang berbeda sehingga olahraga yang dipilih harus disesuaikan dengan kondisi ibu hamil. Pilih olahraga ringan seperti yoga, senam hamil atau jalan kaki yang tidak menguras banyak energi Anda.

4. Jangan minum kopi
Jika saat single Anda sering minum kopi, maka batasi minuman tersebut ketika Anda hamil. Kafein mempunyai sifat sebagai simultan yang dapat meningkatkan denyut jantung, sedikit meningkatkan tekanan darah, membuat ibu hamil merasa gelisah dan insomnia serta merangsang sekresi asam lambung. Tentu hal tersebut berdampak pada bayi. Dampak buruknya jika minum kopi berlebihan adalah keguguran. Oleh karena itu direkomendasikan tidak lebih dari satu sampai dua cangkir kopi sehari bagi wanita hamil.

5. Jangan memakai sepatu hak tinggi
Selain tidak nyaman, sepatu hak tinggi bisa membahayakan karena meningkatkan resiko jatuh yang menyebabkan sang ibu hamil itu sendiri akan mengalami trauma, dan yang lebih buruk akan terjadinya cacat janin atau keguguran. Memakai hak tinggi menyebabkan peregangan pada otot-otot di daerah pinggang. Ibu hamil akan lebih sering mengeluhkan rasa sakit dan pegal pada daerah tersebut.

Kehamilan adalah suatu anugerah. Maka jagalah kesehatan Anda demi mendapat buah hati yang sehat.

Itulah Pantangan Untuk Ibu Hamil yang harus di ketahui

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/5-pantangan-untuk-ibu-hamil.html

Vitamin Dan Nutrisi Yang Bagus Untuk Ibu Hamil


Vitamin Yang Baik Untuk Ibu Hamil

FERROUS FORMATE - pil zat besi, utk tambah darah, elak anemia (kurang darah, pucat). Tapi kalau ambik ni, adakala tahi akan berwarna hitam dan boleh sebabkan sembelit, so kena banyak minum air dan olah diet mengikut keperluan badan agar serat, air, lain2 zat tambahan cukup.

ASCORBIC ACID a.k.a VITAMIN C ... Nama glamor bagi Ascorbic Acid ialah Vitamin C ... Ini sesuai diambil sesiapa sahaja, Vitamin C is water soluble, larut dalam air, so kalau makan Vitamin C ni, kencing jadik warna kuning ...

Pengambilan Ferrous Formate adalah digalakkan disekaliguskan dengan Vitamin C agar penyerapan lebih berkesan.

VITAMIN B COMPLEX pulak, penting kerana ia mempunyai kebaikan untuk segala keperluan tambahan yang diperlukan oleh tubuh kita, membantu segala proses luar dan dalam badan macam good for the hair, skin, nail, tambah energy, elak stress dan keletihan, bagus untuk otak, membantu proses penghadaman yang betul dan sihat.

OBIMIN - Ada semua vitamin yang diperlukan ibu mengandung dan ibu yang sedang menyusukan anak, tapi kalau tak mengandung pun, sajer2 nak makan sebagai vitamin tambahan pun tak mengapa.

FOLIC ACID - Membantu pembentukkan sel2 darah/ tisu badan/DNA dan elakkan anemia (pucat, kurang darah). The best time to take Folic Acid ialah at least 3 bulan sebelum plan nak mengandung. Pil ni boleh diambil anytime, bukan sebab pregnant semata, ia memang bagus. Folic Acid terkandung jugak dalam Obimin, Primalet.

Itulah beberapa Vitamin Yang Baik Untuk Ibu Hamil. Semoga bermanfaat!

Sumber : http://catatanasmidar.blogspot.com/2011/02/vitamin-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html

Buah-buahan Yang Sangat Dianjurkan Untuk Ibu Hamil

Selama kehamilan ini, saya benar-benar suka makan buah, tapi kadang-kadang membingungkan buah yang baik bagi ibu hamil? Jelas bahwa durian dan nanas tidak boleh banyak. Buah apa yang diperbolehkan banyak dikonsumsi?

Semua buah baik dan mengandung vitamin, asalkan kita tahu ukurannya.
Seperti nanas ketika kita makan nanas terlalu banyak di perut akan membuat asam lambung menjadi naik. Begitu mudah ditebak jika kita mengkonsumsi terlalu banyak seperti nanas yang kita habiskan, perut bengkak itu karena asam lambung dalam soda bereaksi, akhirnya terjadi kita diare / muntah-muntah dan perut kram.

Sementara buah-buahan seperti durian, nangka dan cempedak akan menjadi reaksi terhadap alkohol yang menyebabkan perut kita akan terasa panas sama sekali dan akhirnya muntah-muntah dan diaree. Oleh karena itu jika kita sedang hamil, maka Anda harus berhati-hati dengan buah-buahan sesuai dengan dampak yang disebabkannya.

Apa jenis buah dianjurkan untuk wanita hamil:
- Tomat
- Pepaya, pepaya semua kaya akan vitamin C
- Mango
- Sweet orange
- Grapefruit
- Pisang, pisang kaya akan kalsium
- Dan masih banyak lagi buah-buahan yang lain, seperti rambutan, semangka, bangkoang, manggis, sawo, dll

Selama kehamilan coba super berhati-hati dengan buah salak, karena wanita hamil harus makan makanan yang tidak mengakibatkan kontipasi – B.A.B keras dan sulit.

Snack Sehat Buat Ibu Hamil

Tidak ada yang lain selain buah. Saya mendapatkan saran dari para ahli gizi dari dinas kesehatan untuk makan buah sebagai makan camilan sehat. Karena kurang bagus kelebihan berat badan jika meningkat selama kehamilan akhirnya saya mencoba berteman dengan buah itu.

Pada dasarn ya makan snack roti atau biskuit sebenarnya banyak mengandung karbohidrat tapi coba perbaiki dengan makan buah sebagai camilan. Buah selain mengenyangkan karena mengandung banyak serat juga sehat sebab mengandung banyak vitamin dan multi-mineral. Dan jika Anda makan banyak buah itu akan membuat kebaikan bagi tubuh kita. Kadang-kadang banyak orang yang menggemari buah jeruk, pisang. Alasan mereka sangat sederhana, karena praktis dan tidak perlu di cuci. Tapi banyak juga contoh buah yang memberi manfaat lainnya. Berikut manfaat dari beberapa buah-buahan yang bisa kita konsumsi.

Apel
Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel, serta kandungan asam dioksalik pada bayam membentuk substansi unik yang memenuhi dinding usus dan melalui gerakan kimia yang kuat tapi aman "release" kotoran di usus besar yang telah menetap untuk hari, bulan dan bulan atau bahkan bertahun-tahun. Zat pektin dalam apel juga mampu menurunkan kolesterol dan trigliserida yang mengganggu fungsi jantung.

Alpukat
Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak hanya sumber energi yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

Pisang
Buah pisang mempunyai manfaat pada lapisan lembut dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi anti-inflamasi. Pisang sangat membantu bagi mereka yang memiliki masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak digunakan sebagai jus.

Belewah
Isi dari beta-karoten, pro-vitamin A, magnesium, seng mangan, dan kromium pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan jaringan usus serta peradangan yang cedera. Gula alami dan enzim yang terkandung belewah memiliki fungsi penyerapan pada usus yang disebabkan makan makanan tergesa-gesa shingga tidak dikunyah dengan baik, makan terlalu banyak makanan pedas, deposisi obat, atau mual akibat kecemasan yang berlebihan.

Jeruk
Jus jeruk mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di hidung, tenggorokan, paru-paru dan perut. Berguna untuk membersihkan hati dan mengurangi rasa nyeri di tubuh akibat influenza. Campuran air jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu saja, pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

Kurma
Kandungan gula yang tinggi membuat buah kurma menghasilkan energi tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kadar gula kurma membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

Pepaya Dan Mangga
Campuran pepaya dan jus mangga mengandung karbohidrat tinggi dan enzim. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan dan peradangan, gangguan pencernaan, dan demam. Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sementara pepaya membantu memperlancae buang air besar dan mengatasi sembelit.

Pear
Mengkonsumsi buah pear dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak dan pedas. Jus buah pir juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit air jeruk.

Nanas
Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga dapat menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gram nanas diiris, 60 gram ayam cincang dan merica secukupnya dan kemudian digoreng untuk mengatasi gejala penyakit darah rendah lemasnya kaki dan tangan.

Delima
Di Irak dan Iran, jus delima yang digunakan sebagai kumur sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut. Makan perlahan-lahan buah delima dan buang bijinya dapat membersihkan suara serak dan tenggorokan kering. Manfaat lainnya, zat tanin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dihilangkan melalui BAB. Metode ini biasanya digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

Tomat
Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Mineral garam yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur, sehingga memungkinkan makanan untuk dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati anoreksia (kehilangan nafsu makan).

Semangka
Terlalu banyak konsumsi daging, permen, gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak dan menyebabkan kandungan asam bintik-bintik merah pada kulit. Jus semangka akan menghancurkan asam dan meningkatkan konten darah. Untuk penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urat di dalam tubuh yang menyebabkan arthritis, gout, dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan minum jus semangka dua kali sehari secara teratur.

Lengkeng
Buah ini mengandung banyak sukrosa, glukosa, asam lemak protein, tartaric, vitamin A dan B. Sebagai sumber energi, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan energi bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Makan buah cukup teratur dapat meningkatkan nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut secara dini. Selain itu akan mempercepat penyembuhan luka. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.

Belimbing
Minum atau makan buah belimbing secara teratur dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Belimbing dicampur dengan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

Leci
Selain protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, lychee buah mengandung sukrosa dan glukosa melimpah. Mengonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

Kelapa
Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa, dan glukosa, sedangkan daging dari tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Minum air kelapa dan makan daging dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan dan diabetes. Selain itu, minum air kelapa dipercaya dapat menghilangkan racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa menyebabkan rasa sedikit rasa lemas sementara tubuh terasa kelelahan. Bagi mereka yang memiliki gangguan tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa. Buah-buahan merupakan sumber makanan alami yang paling siap untuk langsung dikonsumsi manusia, sayang kadang kala dilupakan. Dengan penjelasan di atas, buah mungkin tidak lagi dilupakan sebagai makanan yang wajib dikonsumsi.

Kedondong
Dikenal di berbagai belahan dunia manfaat obat dari buah, daun dan kulit kayu, dan dari beberapa negara dilaporkan adanya pengobatan borok, luka kulit, dan luka bakar. Per 100 gram bagian yang dapat dimakan dari buah mengandung 60-85 gram air, 0,5 sampai 0,8 gram protein, 0,3 sampai 1,8 gram lemak, 8 sampai 10,5 gram sukrosa, 0,85-3,60 gram serat. Pulp merupakan sumber yang baik dari vitamin C dan zat besi, buah yang belum matang mengandung pektin sekitar 10%.

Salak
Adalah buah tropis yang saat ini banyak diminati oleh orang Jepang, Amerika dan Eropa, serta Indonesia sendiri. Buah-buahan memiliki kandungan gizi yang tinggi, dapat dikonsumsi sebagai buah segar ataupun juga dapat dibuat manisan. Dan tentu salak mengandung unsur kalsium yang baik.


Semoga Bermanfaat!


Source : http://konsultasi-kehamilan.blogspot.com/2013/01/buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html

Artikel Lainnya